Tällä viikolla halataan puita ja palaudutaan stressistä! Valtakunnallinen puunhalausviikko alkoi

Kolmatta kertaa järjestettävä puunhalausviikko kannustaa ihmisiä halaamaan puita ja osoittamaan, että he arvostavat omaa lähiympäristöään, kuten metsiä, puistoja ja luontopolkuja. Vuoden 2018 teemana on terveys ja hyvinvointi.

Puistot, lähimetsät ja lenkkipolut ovat tärkeitä virkistyspaikkoja sekä mielelle että keholle erityisesti urbaanissa ympäristössä. Luonnonympäristöt laskevat tutkitusti muun muassa elimistön stressireaktioita; verenpainetta, sydämen sykettä ja lihasten jännitystä.

Ihmisen luomissa rakennetuissa ja tekniikan hallitsemissa elinympäristöissä ongelmana saattaa olla useinkin kehon ja mielen jääminen jatkuvaan toiminnallisesti suuntautuneeseen vireystilaan. Pienetkin mikrotauot ja elävän luonnon muistutukset ympäristössä auttavat. Kun stressi haihtuu, ja kiire katoaa, kyky tunnereaktioiden säätelyyn paranee samoin kuin myös aivojen mahdollisuudet luovaan ja kokonaisvaltaiseen ajatteluun.

Lue lisää viherympäristön moninaisista hyvinvointivaikutuksista.

Jaa oma rutistuksesi ja seuraa muiden otteita somessa tunnisteella #puunhalausviikko

Teemaviikko on kaikille avoin. Puita voi halata kaupungissa, maalla tai metsässä, joko yksin, kaverin kanssa tai isommallakin porukalla. Jaa oma puunhalauskuvasi ja kokemuksesi sosiaalisessa mediassa käyttämällä tunnistetta #puunhalausviikko.

Puunhalausviikon sivuille on koottu tietoja ja vinkkejä puunhalausviikon viettoon viikon jokaiselle päivälle. Sivustolta löytyy mm. ohjeet toivomuspuun tekoon, luontoliikuntaan ja mindfulness-harjoituksiin. Materiaalit ovat kaikkien vapaasti käytettävissä.

Valtakunnallisen puunhalausviikon 2018 järjestävät Viherympäristöliitto, Maa- ja kotitalousnaiset, Luonnonvarakeskus ja Green Care Finland. Puunhalausviikko on myös Ylen Mennään metsään -kampanjan kumppani ja osa Suomen luonnon päivän tapahtumia.

Puunhalausviikon sivut

Instagram: #puunhalausviikko @puunhalausviikko
Twitter: #puunhalausviikko
Facebook-tapahtuma

Lisätiedot

Kehitysjohtaja, maaseutumaisema ja luonnonhoito, Leena Lahdenvesi-Korhonen, Maa- ja kotitalousnaiset, leena.lahdenvesi-korhonen(at)maajakotitalousnaiset.fi, p. 040 523 5133

Tutkija Anja Yli-Viikari, Luonnonvarakeskus / Green Care Finland, anja.yli-viikari(at)luke.fi, p. 0295326662

Tutkija Eeva-Maria Tuhkanen, Luonnonvarakeskus, eeva-maria.tuhkanen(at)luke.fi, p. +358 29 532 6595

Koordinaattori Tiia Naskali, Viherympäristöliitto ry, tiia.naskali(at)vyl.fi, p. 050 4381 860

På svenska: Maisema- ja ympäristöasiantuntija Jaana Höglund, Maa- ja kotitalousnaiset, jaana.hoglund(at)maajakotitalousnaiset.fi, p. 043 825 4284