Kesällä iho voi usein paremmin ja hoitaminen saattaakin jäädä helposti vähemmälle. Ihon hyvinvoinnista huolehtiminen kesällä on kuitenkin yhtä tärkeää talvella, mutta siinä korostuvat eri asiat, kertoo Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen iho- ja kosmetiikka-asiantuntija Merike Laine, ja antaa 10 vinkkiä kesäihon hoitoon.
Tärkein vinkki kesällä ihon hoitoon on auringolta suojautuminen. UV-indeksi ollessa 3 tai enemmän, tulisi iho suojata auringolta vaatteilla, aurinkovoiteilla, sekä välttämällä päivän kuumimpaan aikaan, klo 11-15, auringossa oloa. UV-säteily lisää ihosyöpien riskiä, aiheuttaa ihon ennenaikaista vanhenemista sekä voi pahentaa joitain ihosairauksia kuten ruusufinniä.
Jos iho pääsee kuitenkin palamaan, voi sitä viilentää kosteilla pyyhkeillä tai suihkulla. Levitä iholle perusvoidetta tai after sun -voidetta. Tuotteen voi viilentää jääkaapissa ennen iholle levittämistä. Ihon rauhoittamiseen voi käyttää myös hydrokortisonivoidetta ja kipua helpottaa tarvittaessa tulehduskipulääkkeellä. Muista juoda riittävästi vettä ja mikäli iho on palanut pahasti, kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle.
Vaikka talven jäljiltä paksummat ihovoiteet voikin yleensä vaihtaa kevyempään, tarvitsee iho silti säännöllistä kosteutusta. Kevyt kosteusvoide ja seerumi on siis oivallinen pari tuomaan kesällä iholle sen tarvitseman kosteutuksen. Kosteuttavia ainesosia tuotteissa ovat esimerkiksi glyseroli, hyaluronihappo ja karbamidi.
Ihon puhdistusta ei tule kesälläkään laiminlyödä, vaan sen tulee olla osa päivittäistä ihonhoitorutiinia, jotta hiki, lika ja pöly saadaan iholta pois. Aurinkosuojavoide tulee pestä aina pois puhdistustuotteella, koska pelkkä vesipesu ei riitä vedenkestävän aurinkosuojavoiteen poistoon.
Mikäli shampoot ja hoitoaineet ovat viettäneet mökillä pakkasessa talven ja kesällä kuumenneet saunassa, on aika vaihtaa ne uusiin. Tuote säilyy pakkauksessa ilmoitetun ajan vain silloin, kun se säilytetään oikein eli huoneenlämmössä
Mikäli hyttyset ovat päässeet pistämään ja iho kutisee ja punoittaa, voi ihoa hoitaa hydrokortisonivoiteella ja nappaamalla antihistamiinitabletin.
Mikäli vedessä on sinilevää, tulisi uimista välttää. Jos kuitenkin olet uinut sinileväisessä vedessä, peseydy uinnin jälkeen huolella.
Ikkunoiden pesu, mökkisaunan kuuraus ja mattojen pesu kuuluvat monen kesäohjelmaan. Pesujen yhteydessä tulee kuitenkin käytettyä monesti pesuaineita, jotka voivat sisältää ihoa kuivattavia, ärsyttäviä ja allergisoivia kemikaaleja, kuten hajusteita, säilöntäaineita sekä peseviä- ja pinta-aktiivisia aineita. Muista siis suojata iho suojakäsineillä siivoustöitä tehdessä.
Kesällä on usein paljon juhlia ja rakennekynsiä ja ripsienpidennyksiä otetaan paljon kesäaikaan. Sekä rakennekynsimateriaalit että ripsiliimat sisältävät kuitenkin voimakkaasti herkistäviä akrylaattiyhdisteitä ja ikävänä yllätyksenä voikin olla allerginen reaktio. Harkitse tarkkaan, onko kynsien ja ripsien laittaminen sinulle tarpeellista ja mikäli päädyt niiden laittoon, valitse ammattitaitoinen tekijä.
Pistäydy rentouttavassa kasvohoidossa tai pidä hemmotteluhetki kotona. Virkistävä jalkakylpy, jalkojen kuorinta ja pehmeä voide piristävät kummasti myös mieltä ja auttavat rentoutumaan.
Infolaatikko:
Lisätiedot toimitukselle:
Iho- ja kosmetiikka-asiantuntija Merike Laine, Helsingin Allergia- ja Astmayhdistys ry, [email protected], p. 0408348803
Helsingin Allergia- ja Astmayhdistyksen perustehtävänä on allergiaa ja astmaa sairastavien terveyden edistäminen
- parannamme allergiaa ja astmaa sairastavien elämänlaatua,
- harjoitamme neuvonta-, tiedotus- ja valistustoimintaa,
- vaalimme terveitä elämäntapoja ja suoritamme ennalta ehkäisevää terveyskasvatustyötä.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1