• lianatech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Jyväskylän yliopisto

Ikääntymiseen liittyvä lihasvoiman lasku saattaa alkaa naisilla jo vaihdevuosivaiheessa

Jyväskylän yliopisto
23.8.2018, 08:00

Tuoreen Jyväskylän yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan fyysinen aktiivisuus vähentää vaihdevuosien haitallisia vaikutuksia lihasten toimintaan ja liikkumiskykyyn 47­–55-vuotiailla naisilla. Tulokset osoittavat myös, että vaihdevuosien vaihe on yhteydessä keski-ikäisten naisten lihasten suorituskykyyn.

- Menopaussiin liittyvät hormonaaliset muutokset vaikuttavat laajasti naisten elimistöön, toteaa tohtorikoulutettava Dmitriy Bondarev.

Tutkimustulosten mukaan naisten lihasvoima ja voimantuottoteho olivat vaihdevuosien jälkeen alhaisemmat kuin esivaihdevuosivaiheessa tai sitä seuraavassa vaihdevuosien siirtymävaiheessa olevien naisten.

- Näyttää siltä, että ikääntymiseen liittyvä lihasten suorituskyvyn heikkeneminen alkaa naisilla jo keski-iässä vaihdevuosiin liittyvien muutosten vuoksi, Bondarev kertoo.

Vaihdevuodet kuuluvat naisten normaaliin ikääntymiseen. Niiden aikana munasarjojen toiminta heikkenee, kuukautiset loppuvat ja naissukupuolihormonien eli estrogeenien tuotanto hiipuu. Vaihdevuodet voidaan jakaa karkeasti kolmeen eri vaiheeseen. Esivaihdevuosien aikana kuukautiskierto muuttuu vähitellen epäsäännölliseksi. Tämä vaihe alkaa 5–10 vuotta ennen viimeisiä kuukausia (menopaussia). Perimenopaussiksi kutsutaan menopaussia edeltäviä siirtymävaiheen vuosia, jolloin munasarjojen kyky tuottaa estrogeenia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan. Kuukautisten loppumisen jälkeisiä vuosia kutsutaan postmenopaussiksi. Keskimääräinen menopaussi-ikä on 51 vuotta.

Liikunnan harrastaminen ylläpitää lihaskuntoa menopaussin aikana

Lihasvoima ja voimantuottoteho heikkenevät ikääntymisen myötä. Heikkenemisen seurauksena kävely hidastuu ja liikkuminen vaikeutuu. Riittävä lihasvoima ja liikkumiskyky ovat tärkeitä toimintakykyä ylläpitäviä tekijöitä. Hyvä toimintakyky mahdollistaa päivittäisten asioiden hoitamisen ja aktiivisen osallistumisen yhteiskunnan tarjoamaan toimintaan.  

-  Tutkimuksemme osoitti, että lihasten suorituskyky ja liikkumiskyky olivat yhteydessä liikunnan harrastamiseen vaihdevuosivaiheesta riippumatta, Bondarev kertoo. 

-  Erityisesti vaihdevuosien ylimenovaiheessa (perimenopaussissa) olevilla naisilla, jotka harrastivat verraten raskasta liikuntaa, oli sekä lihaskunto että liikkumiskyky selvästi paremmat kuin vähemmän tai ei lainkaan liikuntaa harrastavilla naisilla. Liikunta ylläpitää keski-ikäisten naisten lihasvoimaa ja liikkumiskykyä.

Tutkimus on osa laajempaa ERMA-tutkimusta, johon osallistui yli 1000 jyväskyläläistä 47–55-vuotiasta naista. Tutkittavien vaihdevuosivaihe määritettiin verinäytteestä mitattujen hormoniarvojen ja kuukautispäiväkirjan avulla. Yli 900 naista osallistui lihasvoimaa, voimantuottotehoa ja kävelynopeutta selvittäviin mittauksiin Jyväskylän yliopiston liikunta- ja terveyslaboratoriossa vuosina 2015–2017.

 

Lisätietoja:
Tohtorikoulutettava Dmitriy Bondarev, [email protected], p. 040 8055482

Tiedottaja Martta Walker, [email protected], p. 040 8054717

Lisätietoja ERMA-tutkimuksesta: jyu.fi/erma

Alkuperäisjulkaisu: Bondarev D, Laakkonen EK, Finni T, Kokko K, Kujala UM, Aukee P, Kovanen V, Sipilä S. Physical performance in relation to menopause status and physical activity. Menopause. 2018 May 21. 

Linkki julkaisuun: https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/publishahead/Physical_performance_in_relation_to_menopause.97561.aspx

TerveysTiede ja tutkimus

Tietoa julkaisijasta

Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi. www.jyu.fi

Jyväskylän yliopisto

Jyväskylän yliopisto

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Jyväskylän yliopisto

Jyväskylän yliopisto

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Arkkitehtuuri (1398) Autot ja moottoripyörät (4360) Avustukset ja vapaaehtoistyö (5645) Biotekniikka (1072) Elektroniikka (3077) Elokuvat ja televisio (503) Energia (7876) Euroopan unioni (217) Fashion (616) Hallitus ja valtio (13531) Hanketiedotteet (5447) Historia (2211) Häiriötiedotteet (3467) Ilmailu (725) Juomateollisuus (799) Kauppa (10041)
  • Kaupungit ja kunnat (32710) Kemianteollisuus (1055) Kieli (28) Kiinteistöt (7852) Kotimaa (35195) Koulutus (19460) Kulttuuri ja taide (22002) Kustannustoiminta (5029) Käsityöt ja askartelu (1472) Laki (4058) Lemmikit (850) Lifestyle (11056) Liikennetilanne (950) Logistiikka ja liikenne (11936) Maanpuolustus (1606) Maaseutu (5507)
  • Maatalous (5111) Mainonta (3266) Markkinointi (7074) Matkailu (9816) Media (7012) Metalliteollisuus (1606) Metsätalous (3374) Muotoilu (8) Musiikki ja viihde (8856) Ohjelmistoteollisuus (3712) Pankit ja rahoitus (2424) Paperiteollisuus (870) Perhe (8838) Politiikka (12378) Psykologia (713) Puutarha (1755)
  • Puuteollisuus (735) Pääuutinen (1610) Pörssitiedote (155) Rakentaminen (10898) Ruoka ja elintarvikkeet (7668) Sarjakuva ja kuvitus (561) Sisustaminen (2534) Sosiaaliset kysymykset (10079) Suunnittelu ja tekniikka (5686) Talous (23183) Taloustiede (595) Teknologia (5820) Telekommunikaatio (5736) Terveys (14926) Tiede ja tutkimus (13672) Tietokoneet (2277)
  • Tietotekniikka (5406) Tietoturva (893) Tuotanto (3540) Turvallisuus (6277) Työelämä (15485) Ulkomaat (3597) Urheilu (10719) Urheilu ja vapaa-aika (6984) Uskonto (4737) Vakuutus (1399) Valokuvaus (1153) Vapaa-aika (18316) Vastuullisuus (163) Veneily (1173) Ympäristö ja luonto (19737) Yrittäjyys (7861)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1