Miten saada rasva palamaan kolmessa minuutissa, lisää lihasmassaa ja kuntoa kaupanpäällisiksi? Kaiken tietysti pitäisi tapahtua mahdollisimman nopeasti.
Hektisessä maailmassa nopeus on valttia. "Kaikki mulle heti, mieluummin jo eilen kuin tänään" -ajatus on vallalla. Sama filosofia pätee laihtumisessa, lihamassan hankinnassa kuin kunnon kohottamisessakin. Vartalon muokkauksesta puhumattakaan. Onko näiden asioiden saavuttaminen mahdollista lyhyessä ajassa.
Rasvanpoltto kolmessa minuutissa
Aiemmin oli vallalla käsitys, että rasva alkaa palaa noin puolen tunnin jälkeen treenin aloittamisesta. Toisin on todistettu.
- Ranskalaisessa tutkimuksessa, jota johti Jean Bernard Fabre(Manager of the Research and Scientist training center for high level sport athlets/liite) selvisi, että rasva alkaa palaa jo kolmen minuutin jälkeen. Tämä perustuu optimaaliseen sykkeeseen. Kun syke on 63 prosenttia maksimisykkeestä, lajista riippuen 60-65 prosenttia, rasva alkaa palaa kehossa jo kolmen minuutin jälkeen. Tämä jos mikä on mullistava tieto, sanoo pitkän uran fysioterapeuttina tehnyt entinen kilpaurheilija Raimo Alanen Kokkolasta.
Samaisessa tutkimuksessa myös selvisi, että HUB motion lab -laitteella tehdyllä 24 harjoituskerralla, kestoltaan 30 minuuttia, saadaan aikaiseksi kehon rasvamäärän pieneneminen kymmen prosenttia, lihasmassaa lisää kaksi kiloa ja vyötärö hoikemmaksi kolmella sentillä.
Liike on lääke
Mikä HUB motion lab?
Se on laite, jonka avulla tehdään yksilöllinen harjoitteluohjelma kehon tarpeisiin sopivaksi. Lukuistentutkimusten pohjalta kehitetyn laiteen avulla voidaan tehostaa rasvanpolttoa. lisätä lihaskuntoa kokonaisvaltaisesti tai kohdistetusti, kiinteyttää ja vilkastaa nestekiertoa. Myös koordinaatiokyvyn parantaminen sekä kuntoutus tehostuvat laitteen avulla.
- Olin kymmen vuotta sitten Ranskassa opintomatkalla, jossa perehdyin ensimmäisen kerran Huber-teknologiaan. Perehdyttyäni asiaan totesin sen olevan tehokas, koska sitä käyttää myös Adidaksen golf-tiimi, joka on tunnettu kriittisyydestään, sanoo fysioterapeutti-yrittäjä Mika Mustonen Kinesiocenter Bombasta Pohjois-Karjalasta.
Hänen kuten muidenkin fysioterapeuttien suurin asiakasryhmä ovat selkävaivaiset ihmiset. Tähän ryhmään kuuluvat myös niska- ja hartiaseudun kivuista kärsivät.
- Yhdestä kolmeen harjoituskerralla saadaan asiakkaan kipu siedettäväksi. Ja viidestä kahdeksaan harjoituskerralla saadaan kipu kokonaan pois, jos se tehdään Huberilla, muuten käyntikertoja vaaditaan huomattavasti enemmän, tietää Mustonen.
Syvät selkälihakset
- Tiesitkö, että lantiosta kallonpohjaan on 180 syvää lihasta, jotka jäävät yleensä treenaamatta, sillä lantio nykyarjessa harvemmin keinahtelee. Selkävaivoihin auttavat juuri edellä mainitut syvät lihakset enemmän kuin poikittaisen suurien vatsalihaksen treenaaminen, toisin yleensä luullaan, summaa Mustonen.
- Huberin teho perustuu syvien selkälihaksien vahvistamiseen. Idea on, että keho alkaa korjata itse itseään ja siihen laite on apuna. Ei mikään apparaatti maailmassa paranna vaivoja, vaan keho itse, sanoo Mustonen, jolla on myös kuntoilukeskus Nurmeksun keskustassa Bomballa sijaitsevan hoitolaitoksen lisäksi.
Vartalonmuokkausta kuntoon katsomatta
Vartalonmuokkauksessa on kaksi oleellista tekijää: rasvan poltto ja lihasmassan hankinta. Sivutuotteena tulee yleensä kauniimpi, hoikempi ja kiinteämpi keho.
Huber motion labilla treenattuna teho perustuu yksilölliseen ohjelmaan, jossa otetaan huomioon: pituus, paino, lihaskunto ja tavoitteet.
- Laiteen kanssa harjoittelu vahvistaa kehon syviä lihaksia, siten myös pienempiä lihasryhmiä. Se kehittää yksilöllisesti jokaisen raajan lihasmassaa ja koordinaatiokykyä. Laitteessa seistään tai istutaan. Kone ilmoittaa heti jos esimerkiksi ryhti ei pysy kuosissa tai liike ei ole sellainen kuin pitäisi. Idea on tarkkailla näyttöä, koska se ohjaa treenaajaan kuin personal trainen, selvittää Serge Vranckx LPG Systems SA:sta.
Hän on ranskalaisyrityksen koulutusjohtaja.
Laitteessa seistään alustalla, joka liikkuu. Siten se kehittää tasapainoa ja koordinaatiokykyä, jonka ylläpito on erityisen tärkeää ikä-ihmiselle. Huber sopii myös pyörätuolissa treenaaville.
Lisätiedot:
Helena Alanen
Alaset Import Ay
Marketing Manager
helena.alanen(at)alasetimport.fi
+358 50 304 1333
www.alasetimport.fi
Linkki Helsingin lähiradion Keho&mieli-radio-ohjelmaan, jossa myös Huber-laitehoidoista. Haastattelussa fysioterapeutti Johanna Alanen.
http://www.kansanradioliitto.fi/audio/kehojamieli/kehojamieli10062016johannaalanennetti.mp3
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1