Rasvamaksa on jatkuvasti lisääntyvä elintapasairaus. Se on pitkään oireeton, mutta voi johtaa maksakirroosiin ja maksasolusyöpään. Maksaviikolla 2.–6.11. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa, että rasvamaksan parasta ehkäisyä ja hoitoa ovat terveelliset elintavat.
Lihavuus ja diabetes aiheuttavat alkoholin lisäksi eniten vakavia maksasairauksia Suomessa. Ylipaino ja liikkumattomuus aiheuttavat rasvan kertymisen rasvakudokseen ja maksaan. Kun yli viisi prosenttia maksakudoksesta koostuu rasvasoluista, puhutaan rasvamaksasta. Arvioiden mukaan jopa puolen miljoonan suomalaisen maksa on rasvoittunut.
Haitallisinta maksalle on ylipainon ja alkoholin yhdistelmä.
– On arvioitu, että Suomessa jopa 40 prosenttia edenneestä maksakirroosista johtuisi alkoholin ja metabolisten tekijöiden eli tyypin 2 diabeteksen, ylipainon, korkean verenpaineen ja poikkeavien lipiditasojen yhteisvaikutuksesta, sanoo gastroenterologian erikoislääkäri, dosentti Fredrik Åberg HUS Vatsakeskuksesta.
Ei-alkoholiperäiseen rasvamaksaan liittyy suurentunut kuolleisuus ja kuoleman riski kasvaa fibroosin eli sidekudoksen lisääntymisen myötä.
– Vähäinen alkoholinkäyttö eli korkeintaan 2 annosta päivässä ei näytä aiheuttavan maksan rasvoittumista, mutta jos maksa on jo rasvoittunut, vähäinenkin alkoholinkäyttö näyttää pahentavan rasvoittuneen maksan fibrotisoitumista eli arpeutumista, Åberg jatkaa.
Rasvamaksa voi aiheuttaa maksatulehduksen ja sidekudoksen kertymisen maksaan sekä maksakirroosin. Rasvamaksa on maksasolusyövän tärkein syy. Rasvamaksa on pitkään oireeton ja ensimmäiset oireet voidaan huomata, vasta kun syöpä on jo kehittynyt.
Kaikille rasvamaksaan sairastuneille tulisi tehdä maksan fibroosiasteen arvio. Tutkimusten mukaan kolmasosalla sairastuneista fibroosi lisääntyy, kolmasosalla se pysyy vakaana, ja kolmasosalla fibroosi vähenee. Vielä ei osata ennustaa, mihin ryhmään sairastunut kuuluu, minkä vuoksi sairauden seuranta on tärkeää.
Rasvamaksaan ei ole vielä tehokkaita lääkkeitä, mutta vaikeasti ylipainoisilla laihdutusleikkauksesta on saatu hyviä tuloksia.
– Ei-alkoholiperäisen rasvamaksataudin parasta hoitoa on elintapojen muutos. Laihdutus parantaa maksan kuntoa suorassa suhteessa painon laskuun. Maksan rasvapitoisuutta pienentää sekä kestävyysliikunta että lihaskuntoharjoittelu, sanoo Munuais- ja maksaliiton kehittämispäällikkö, TtM Hanna Eloranta.
Erityisen haitallista maksalle on tyydyttyneen rasvan sekä sokerien runsas käyttö. Elintapamuutoksessa ensimmäiseksi kannattaa unohtaa energiajuomat ja sokerilla makeutetut virvoitusjuomat sekä makeiset. Voin ja rasvaisten maitovalmisteiden ja esimerkiksi makkaroiden sijaan on parempi valita rypsi- tai auringonkukkaöljyä, täysjyväviljoja, kasviksia sekä marjoja ja hedelmiä.
Näin ehkäiset rasvamaksan
- Pidä paino normaalina.
- Vältä varsinkin vyötärölle kerääntynyttä rasvaa.
- Liikunta hillitsee rasvan kertymistä maksaan, vaikka paino ei putoaisikaan.
- Vähennä eläinrasvoja ja sokeria.
- Pidä alkoholinkäyttö kohtuullisena.
Maksaviikon etäluennolla tietoa painonpudotuksesta ilman dieettiä
Munuais- ja maksaliiton järjestämää Maksaviikkoa vietetään normaalisti toukokuussa. Tänä vuonna mikään ei ole normaalia, joten Maksaviikkokin on vasta marraskuussa. Liitto järjestää tänä vuonna kaksi etäluentoa normaalin luentokiertueen sijaan. Munuais- ja maksaliitto täyttää tänä vuonna 50 vuotta.
Tiukoilla dieeteillä laihdutetut kilot tulevat melkein aina takaisin. Kun ruokailutottumuksista vähentää muutamia pahimpia ylimääräisten kaloreiden aiheuttajia, paino putoaa rauhallista tahtia, ja tulos pysyy paremmin. Professori Pertti Mustajoki antaa luennossaan torstaina 5.11. klo 17.30 yhdeksän yksinkertaista neuvoa vähentää kaloreita. Torstain luennolla mukana on myös rasvamaksadiagnoosin saanut nainen, joka kertoo kokemuksistaan ja painon pudotuksestaan.
Maksaviikon järjestää Munuais- ja maksaliitto ja luentojen järjestämistä tukevat Norgine, Novartis ja Sandoz.
Vähennä kaloreita ilman dieettiä
5.11.2020 torstai
17.30 Luennon avaus, toiminnanjohtaja Sari Högström
17.35 Vähennä kaloreita ilman dieettiä, professori Pertti Mustajoki
18.20 Kokemuspuheenvuoro
18.40 Kysymyksiä ja luennon päätös
https://event.prospectumlive.com/muma-webinaari-0511
Lisätietoja
Fredrik Åberg
Gastroenterologian erikoislääkäri, dosentti
HUS Vatsakeskus, Elinsiirto- ja maksakirurgian klinikka
050 4270911
Hanna Eloranta
Kehittämispäällikkö, Munuais- ja maksaliitto
050 3715 933
[email protected]
Petri Inomaa
Viestintäpäällikkö, Munuais- ja maksaliitto
040 5240 679
[email protected]
www.facebook.com/munuaisjamaksaliitto
www.twitter.com/MunuainenMaksa
www.youtube.com/munuaisjamaksaliitto
#MunuainenMaksa
Munuais- ja maksaliitto on valtakunnallinen kansalais- ja potilasjärjestö. Liitto tukee sairastuneiden ja heidän läheistensä mahdollisuuksia hyvään elämään ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Liiton tavoitteena on munuais- ja maksasairauksien ja niistä johtuvien haittojen ennaltaehkäisy, sairauksien varhainen toteaminen ja hyvä hoito sekä kuntoutumisen tukeminen kaikissa sairauden vaiheissa.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1