Julkaisuvapaa: Heti
Monet pohtivat myös, mistä saisi apua, jos ei itse pääse kauppaan, eikä ole ketään keneltä pyytää kauppa- tai apteekkiapua. Kokosimme kaikki löytämämme eri kuntien tarjoamien asiointipalveluiden yhteystiedot sivuillemme.
Lyhytaikainenkin liikunnan väheneminen voi johtaa iäkkään toimintakyvyn heikentymiseen ja avuntarpeen lisääntymiseen. On siis tärkeää estää toimintakyvyn heikkeneminen ja löytää vaihtoehtoisia keinoja, joilla toimintakykyä saadaan ylläpidettyä nyt kun liikkuminen on rajoitettua.
Kokosimme sivuillemme myös eri järjestöjen tuottamia jumppavideoita ja -ohjeita, joita voi joko tulostaa tai katsella netistä. Jumpat on jaoteltu vaikeustason mukaisesta helposta tuolijumpasta vaativimpiin.
Kolotukset ja kivut ovat yli 70-vuotiailla todella yleisiä. Esimerkiksi polven nivelrikkoa esiintyy joka kolmannella yli 75-vuotiaalla. Liikkumattomuus on omiaan lisäämään oireita. Pienikin säännöllinen liikuskelu tekee hyvää keholle ja virkistää mieltä. Pysytään liikkeessä ja kannustetaan läheisiämme!
Asiointiapua ja poikkeusinfoa paikkakunnittain sekä jumppaohjeita ja -videoita löytyy täältä: https://suomentule.fi/tule-terveys/miten-voin-edistaa-omaa-tule-terveyttani/apua-arkeen-ja-toimintakyvyn-yllapitamiseen-poikkeustilanteessa/
Lisätietoa:
toiminnanjohtaja Marja Kinnunen, Tuki- ja liikuntaelinliitto TULE ry
puhelin: 050 354 5635, [email protected]
Tuki- ja liikuntaelinliitto TULE ry on yhteistyöelin, joka luo edellytyksiä tule-terveyden ja toimintakyvyn edistämiseksi sekä tule-sairauksien ja niistä aiheutuvien ongelmien vähentämiseksi. TULE ry:n jäsenyhteisöinä on 17 valtakunnallista tuki- ja liikuntaelinterveyden organisaatiota. Jäsenet ovat kansalais-, potilas-, asiantuntija- ja ammattilaisjärjestöjä, joissa on noin 58 000 henkilöjäsentä tai toimijaa.
Jäsenemme: Fysioterapia-alan Näkövammaiset ry, Huoltoliitto ry, Invalidiliitto ry, Kuntoutussäätiö, Selkäliitto ry, Suomen Fysiatriyhdistys ry, Suomen Kiropraktikkoliitto ry, Suomen Kuntoutusyrittäjät ry, Suomen Luustoliitto ry, Suomen Naprapaattiyhdistys ry, Suomen Nivelyhdistys ry, Suomen Ortopediyhdistys ry, Suomen Osteopaattiliitto ry, Suomen Sjögrenliitto ry, Työfysioterapeutit ry, Työterveyslaitos
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1