Tuoreen kyselyn mukaan 30 prosenttia suomalaisista kokee olevansa huonokuntoisia. Vaikka monet ovat asettaneet omaan terveyteensä liittyviä tavoitteita, kuten laihduttamisen, terveellisemmän ruokavalion ja aktiivisuuden parantamisen arjessa, useat kokevat huolekseen elintavoista aiheutuvat sairaudet. Fysiatrian ja kuntoutuksen erikoislääkärin Michael Torpin mukaan jokainen minuutti lasketaan.
Herbalife Nutritionin tilaama ja YouGovin toteuttama kysely osoittaa, että 55 prosenttia suomalaisista on huolissaan terveydestään. Kuusi kymmenestä vastaajasta kertoo kokevansa energiavajetta työpäivän aikana.
– Nyky-yhteiskunta ei valitettavasti rakenteeltaan suosi fyysistä aktiivisuutta. Liika istuminen, autoilu ja TV-ruudun äärellä oleminen vaikeuttavat ajan ja motivaation löytämistä elämäntapamuutokseen, Thorp sanoo.
Huolina diabetes sekä sydän- ja verisuonitaudit
Ajan, kyvyn ja motivaation puute lisätä aktiivisuutta saa ihmiset huolestumaan erilaisten elintapasairauksien kehittymisestä. Tutkimuksen mukaan 15 prosenttia pelkää sairastuvansa diabetekseen ja 27 prosenttia sydän- ja verisuonitauteihin.
– Ymmärrän, että nämä asiat huolettavat. On kuitenkin tärkeää muistaa, että vie aikaa ennen kuin huonot elintavat johtavat sairauteen. Pieni annos huolta on tietenkin hyväksi, sillä se saa meidät ajattelemaan omaa terveyttämme, Thorp sanoo.
Thorp kannustaa terveydestään huolissaan olevia pohtimaan, miten voisi askel askeleelta lisätä omaa fyysistä aktiivisuuttaan. Työmatkan kulkeminen joko kävellen tai pyöräillen, portaiden käyttäminen hissin sijaan tai reipas kävely vartin ajan ovat jo merkittäviä muutoksia.
– Jokainen minuutti lasketaan. Terveysviranomaisten suositus on 30 minuuttia liikuntaa joka päivä. Sen voi jakaa myös osiksi pitkin päivää, Thorp muistuttaa.
Aivot huijaavat meidät lepäämään
Thorpin mukaan aivot huijaavat meidät ajattelemaan, ettemme tarvitse fyysistä liikuntaa. Ajatus kumpuaa kaukaa esi-isiltämme, joiden täytyi liikkua selviytyäkseen, kun he metsästivät tai pakenivat vihollisia. Aivot kertovat meille nyt, että jos meillä ei ole syytä paeta vaaraa, meidän tulee levätä.
– Aivot ovat väärässä. Vaikka meidän ei tarvitse enää juosta vaaraa pakoon, tulee meidän juosta karttaaksemme sydän- ja verisuonitauteja, diabetesta ja ylipainoa, Thorp sanoo.
Suomalaisten kyselyvastaukset voidaan nähdä Torpin mukaan myös positiivisessa valossa.
– Ensimmäinen askel on todeta, että muutosta tarvitaan. Mielestäni on hienoa, että suomalaiset myöntävät, ettei heidän terveytensä ole parhaimmillaan. Monesti liikuntaa ajatellaan turhan monimutkaisesti, jolloin se yhdistetään vain raskaisiin painoihin ja juoksumattoihin. Mene kävelylle naapurustoon, tee muutama harjoitus olohuoneen lattialla tai kävele kauppaan. On monia tapoja tuoda aktiivisuutta lisää arkeen, Thorp kannustaa.
Kyselyn tulokset
Koen olevani normaalipainoinen |
46% |
Koen olevani ylipainoinen |
42% |
Koen olevani liian ylipainoinen |
7% |
Koen terveyteni olevan normaali |
48% |
Koen terveyteni olevan huono |
30% |
Koen terveyteni olevan hyvä |
17% |
Haluan saada paremman vartalon kesäksi |
19% |
Haluan saada paremman terveyden |
48% |
Haluan pudottaa painoa |
35% |
Tutkimuksesta
Herbalife Nutritionin tilaaman tutkimuksen toteutti tutkimusyhtiö YouGov Suomessa, Ruotsissa, Tanskassa ja Norjassa tammikuussa 2023. Vastaajien ikähaarukka oli 18–74 vuotta. Kyselyn tavoitteena on kartoittaa terveyteen, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyviä asenteita ja tapoja. Kyselyyn vastasi 4 026 henkilöä, ja heistä 1 010 oli Suomesta. Otos oli väestöä demografisesti edustava.
Lisätietoja ja Michael Torpin haastattelupyynnöt:
Toni Perez, OSG Viestintä, p. 0400 630 063, s-posti: [email protected]
Herbalife Nutrition Ltd.
Herbalife Nutrition on globaali yritys, joka on muuttanut ihmisten elämiä erinomaisten ravitsemustuotteiden ja itsenäisille jälleenmyyjilleen tarjoamansa liiketoimintamahdollisuuden kautta jo vuodesta 1980. Yrityksen korkealaatuisia, tieteelliseen tutkimukseen perustuvia tuotteita myyvät yli 90 maassa itsenäiset jälleenmyyjät, jotka tarjoavat asiakkailleen yksilöllistä ohjausta ja yhteisön tuen, joka motivoi asiakkaita noudattamaan terveellisempiä ja aktiivisempia elämäntapoja.
Maailmanlaajuisen, nälänhädän kitkemiseen keskittyvän kampanjansa kautta Herbalife Nutrition on myös sitoutunut tarjoamaan ravitsemusta ja koulutusta yhteisöille ympäri maailmaa.
Lisätietoja sivustolla IAmHerbalifeNutrition.com.
Herbalife Nutrition kehottaa kaikkia sijoittajia vierailemaan sijoittajasivustollamme ir.herbalife.com, jolla julkaisemme talouteen ja muihin asioihin liittyviä tietoja.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1