Kysely: Joka toinen suomalainen on huolissaan terveydestään

Vaikka harva meistä haluaa huippu-urheilijaksi, kahdeksan kymmenestä haluaisi olla fyysisesti aktiivisempi. Tämä jää kuitenkin  usein ajatuksen tasolle: moni meistä jättää väliin aamiaisen, lintsaa kuntoilusta, korvaa aterioita herkuilla, juo liikkaa alkoholia ja menemme nukkumaan myöhään.

Herbalife Nutritionin YouGovilla teettämästä tutkimuksesta käy ilmi, että neljä kymmenestä suomalaisesta jättää aamiaisen väliin yhden tai useamman kerran viikossa. Lisäksi 76 prosenttia suomalaisista syö pikaruokaa lounaaksi. Illalla syödään suklaata (18 %), keksejä (12 %) ja juodaan olutta tai viiniä (15 %).

–  Tämä voi muodostua noidankehäksi. Suomalaiset menevät myös nukkumaan melko myöhään ja 34 prosenttia nukkuu öisin vain kuusi tuntia tai vähemmän. Se on liian vähän. Väsyneenä on vähemmän motivaatiota ja energiaa lähteä muuttamaan elämäntapoja, Mia Bergmann sanoo.

Piilottelemme herkkuja

Emme kuitenkaan ole huolissamme vain itsestämme. Kymmenen prosenttia suomalaisista pelkää, että heidän kumppaninsa herkuttelee salaa. Yhtä moni yrittää laihduttaa avopuolisoaan vaivihkaa viemällä häntä kävelyille tai treenaamaan ja tarjoamalla vähäkalorista ruokaa.

– Tämä on hassua, koska kysely osoittaa myös, että 14 prosenttia piilottaa myös itse ostamiaan välipaloja tai herkkuja asuinkumppaniltaan. Toisin sanoen, piilottelemme aterioita toisiltamme ja samaan aikaan yritämme laihduttaa toisiamme, Bergmann sanoo.

Bergmann toteaa, että salailun sijaan meidän pitäisi mieluummin käydä avointa vuoropuhelua kumppanin kanssa ruokavaliosta ja siitä, millaisia tavoitteita kummallakin on.

– Olkaa rehellisiä ja motivoikaa toisianne sen sijaan, että salailette asioita, hän sanoo.

Miksi emme liiku?

Ruokavalio ei kuitenkaan ole ainoa ongelma jokapäiväisessä elämässämme. Tutkimus paljastaa myös tekosyitä, joita suomalaiset käyttävät liikunnan välttelyyn. Liian vähän energiaa (47 %), liian huono sää (34 %) ja liian vähän aikaa (26 %) ovat yleisimpiä syitä treenin väliin jättämiseen.

– Ymmärrän hyvin, että perhearjessa voi tuntua vaikealta löytää aikaa harjoitteluun töiden jälkeen. Pieni kävely tai muutama nopea harjoitusliike olohuoneen lattialla olisivat jo hyvästä, sanoo Bergmann ja lisää:

– Arkeen voi ujuttaa asioita, jotka laittavat liikkumaan kuin varkain. Seitsemän kymmenestä valitsee kulkuneuvon lyhyelläkin matkalla – ensimmäinen askel voisi olla näiden etappien taittaminen kävellen.

Bergmannin mukaan noidankehän katkaiseminen ei vaadi paljoa.

– Suunnittele ruokavaliotasi ja yritä liikkua edes vähän. Aloita vaikka valitsemalla portaat hissin sijaan, kävele tai pyöräile töihin, valmista smoothie aamupalaksi tai säilö suklaa viikonlopun herkuttelua varten. Meillä on tarpeeksi stressiä jokapäiväisessä elämässämme, eikä terveyden tarvitse olla yksi niistä, hän sanoo.

Näin suomalaiset aikovat parantaa elämäntapojaan:

- Yrittää syödä terveellisemmin 64 %

- Yrittää olla fyysisesti aktiivisempi 62 %

- Lisää käveltyjen askelien määrää 44 %

- Yrittää syödä vähemmän 33 %

- Juo vähemmän alkoholia 21 %

- Luo harjoitussuunnitelman 20 %

- Luo ruokavaliosuunnitelman 9 %

- Liittyy kuntokeskuksen jäseneksi 7 %

             - Käyttää ateriankorvikkeita 3 %

Tutkimuksesta

Herbalife Nutritionin tilaaman tutkimuksen toteutti tutkimusyhtiö YouGov Suomessa, Ruotsissa, Tanskassa ja Norjassa tammikuussa 2021. Vastaajien ikähaarukka oli 18–74 vuotta. Kyselyn tavoitteena on kartoittaa terveyteen, liikuntaan ja ravitsemukseen liittyviä asenteita ja tapoja. Kyselyyn vastasi 4 161 henkilöä, ja heistä 1 091 oli Suomesta. Otos oli väestöä demografisesti edustava.

Lisätietoja ja Mia Bergmannin haastattelupyynnöt:

Toni Perez, OSG Viestintä, p. 0400 630 063, s-posti: [email protected]

Herbalife Nutrition Ltd.

Herbalife Nutrition on globaali yritys, joka on muuttanut ihmisten elämiä erinomaisten ravitsemustuotteiden ja itsenäisille jälleenmyyjilleen tarjoamansa liiketoimintamahdollisuuden kautta jo vuodesta 1980. Yrityksen korkealaatuisia, tieteelliseen tutkimukseen perustuvia tuotteita myyvät yli 90 maassa itsenäiset jälleenmyyjät, jotka tarjoavat asiakkailleen yksilöllistä ohjausta ja yhteisön tuen, joka motivoi asiakkaita noudattamaan terveellisempiä ja aktiivisempia elämäntapoja.

Maailmanlaajuisen, nälänhädän kitkemiseen keskittyvän kampanjansa kautta Herbalife Nutrition on myös sitoutunut tarjoamaan ravitsemusta ja koulutusta yhteisöille ympäri maailmaa.

Lisätietoja sivustolla IAmHerbalifeNutrition.com.

Herbalife Nutrition kehottaa kaikkia sijoittajia vierailemaan sijoittajasivustollamme ir.herbalife.com, jolla julkaisemme talouteen ja muihin asioihin liittyviä tietoja.