• lianatech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Suomen Reumaliitto ry

Kihti yleistyy – viisi faktaa kivuliaasta aineenvaihdunnan sairaudesta

Suomen Reumaliitto ry
12.7.2018, 10:02

Kihti yleistyy nopeasti. Suurin osa sairastuneista on miehiä. Reumaliitto muistuttaa, että fiksut valinnat ruoan ja juoman suhteen voivat auttaa pitämään kihdin kurissa.

1. Kihti alkaa usein isovarpaasta

Kihti on kivulias vaiva, joka kiusaa etenkin keski-ikäisiä miehiä, mutta jota esiintyy myös nuoremmalla iällä. Tavallisimmin kihti ilmoittaa itsestään ensimmäistä kertaa isovarpaan tyvinivelessä tuntuvana kovana kipuna.

Kihtikohtaukset ovat aluksi lyhyitä ja rauhoittuvat yleensä nopeasti. Hoitamattomana kohtaukset useimmiten uusiutuvat ja ajan myötä pitenevät.

2. Kihti johtuu liiallisesta uraatista eli virtsahaposta elimistössä

Kihti syntyy, kun elimistössä on liikaa uraattia eli virtsahappoa. Uraatti kiteytyy niveliin neulamaiksiksi kiteiksi, jotka aiheuttavat kivuliaan tulehduksen. Kihtikiteiden löytyminen nivelestä varmistaa diagnoosin.

Kihti on aineenvaihdunnan sairaus. Uraattia syntyy niin sanotun puriiniaineenvaihdunnan lopputuotteena. Puriineja saadaan ruoasta. Niitä syntyy elimistössä myös muuten.

3. Ruoan puriineja kannattaa vältellä

Jos kihti vaivaa, on tärkeää miettiä, mitä syö. Jo yksi ainoa kihtikohtaus vinkkaa, että puriinipitoisia ruokia on hyvä tulevaisuudessa välttää.

Kihtipotilaan kannattaa karsia ruokavaliostaan ensimmäiseksi sisäelimet, varsinkin munuaiset ja maksa, sekä pikkukalat. Puriineja on erityisen paljon kalojen ja lintujen nahassa. Se tekee usein nahkoineen syötävistä pikkukaloista erityisen haitallisia.

Lihaa ja äyriäisiä kannattaa syödä vain kohtuullisia määriä, sillä niissäkin on melko paljon puriineja.

Suurin osa kasvikunnan tuotteista sopii kihtipotilaalle hyvin. Vain herneitä, papuja ja sieniä on syytä syödä maltillisesti.

Jos puntaroi punaisen lihan ja pavuista tai herneistä valmistetun lihankorvikkeen välillä, voi kihdin kannalta olla viisasta kallistua kasvisversion puolelle, ainakin silloin tällöin.

4. Kaikki alkoholi lisää kihtikohtausten määrää, ei vain olut

Aiemmin uskottiin, että alkoholijuomista etenkin olut on kihdille herkkua. Tuoreiden tutkimusten mukaan kihtiä pahentaa kuitenkin kaikki alkoholi. Syynä on se, että alkoholi lisää uraatin tuotantoa elimistössä. Jo 2–4 päivittäistä alkoholiannosta kaksinkertaistaa kihtikohtauksen vaaran.

5. Jo muinaiset roomalaiset kärsivät kihdistä

Kihti yleistyy länsimaissa tällä hetkellä nopeasti. Syynä ovat elämäntapojen muutokset, etenkin ylipainon lisääntyminen ja alkoholinkäyttö.

Kihti ei kuitenkaan ole tuore vaiva, vaan siitä kärsivät jo muinaiset roomalaiset. Kihdin riskiä voi parhaiten pienentää terveillä elintavoilla ja välttämällä puriinipitoisia ruokia.

Kesästä kannattaa nauttia. Oikeat eväät auttavat pitämään kihdin aisoissa. Reumaliiton sivulta reumaliitto.fi/kihti-ja-ravinto löytyy lisää tietoa kihdistä ja kihtipotilaan ruokavaliosta. 

Lisätiedot: Viestintäpäällikkö Henna Laitio, [email protected], p. 040 779 5668 

KotimaaTerveys

Tietoa julkaisijasta

Suomen Reumaliitto on valtakunnallinen järjestö, johon kuuluu 150 jäsenyhdistystä ja niihin 37 000 henkilöjäsentä. Liitto tekee työtä reuma- ja muiden tuki- ja liikuntaelinsairaiden asialla. Liitto on perustettu vuonna 1947. www.reumaliitto.fi 

Suomen Reumaliitto ry

Suomen Reumaliitto ry

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Suomen Reumaliitto ry

Suomen Reumaliitto ry

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Arkkitehtuuri (1566) Autot ja moottoripyörät (4660) Avustukset ja vapaaehtoistyö (5849) Biotekniikka (1121) Elektroniikka (3203) Elokuvat ja televisio (643) Energia (8290) Euroopan unioni (530) Fashion (679) Hallitus ja valtio (14192) Hanketiedotteet (5916) Historia (2391) Häiriötiedotteet (3674) Ilmailu (754) Juomateollisuus (856) Kauppa (10497)
  • Kaupungit ja kunnat (35590) Kemianteollisuus (1112) Kieli (77) Kiinteistöt (8272) Kotimaa (36981) Koulutus (20328) Kulttuuri ja taide (23357) Kustannustoiminta (5179) Käsityöt ja askartelu (1533) Laki (4171) Lemmikit (886) Lifestyle (11477) Liikennetilanne (1145) Logistiikka ja liikenne (13005) Maanpuolustus (1671) Maaseutu (5811)
  • Maatalous (5431) Mainonta (3347) Markkinointi (7251) Matkailu (10398) Media (7217) Metalliteollisuus (1659) Metsätalous (3553) Muotoilu (56) Musiikki ja viihde (9398) Ohjelmistoteollisuus (3836) Pankit ja rahoitus (2500) Paperiteollisuus (898) Perhe (9123) Politiikka (13015) Psykologia (744) Puutarha (1873)
  • Puuteollisuus (781) Pääuutinen (1672) Pörssitiedote (155) Rakentaminen (11593) Ruoka ja elintarvikkeet (8207) Sarjakuva ja kuvitus (600) Sisustaminen (2600) Sosiaaliset kysymykset (10537) Suunnittelu ja tekniikka (5857) Talous (24111) Taloustiede (626) Teknologia (6327) Telekommunikaatio (6065) Terveys (15728) Tiede ja tutkimus (14331) Tietokoneet (2353)
  • Tietotekniikka (5636) Tietoturva (1011) Tuotanto (3654) Turvallisuus (6574) Työelämä (16242) Ulkomaat (3753) Urheilu (11683) Urheilu ja vapaa-aika (7685) Uskonto (4999) Vakuutus (1480) Valokuvaus (1210) Vapaa-aika (19394) Vastuullisuus (736) Veneily (1238) Ympäristö ja luonto (21171) Yrittäjyys (8482)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1