Hyvä ravinto antaa keuhkoahtaumatautia sairastaville energiaa myös liikkumiseen. Siksi maailman keuhkoahtaumapäivää vietetään tänä vuonna kertomalla ravitsemuksen merkityksestä.
– Keuhkoahtaumatautia sairastavien on tärkeää jaksaa liikkua. Liikunta parantaa elämänlaatua ja sairauden ennustetta, sanoo Hengitysliiton järjestöjohtaja Mervi Puolanne.
Ruokavalion perustana tulisi olla riittävä proteiinin saanti. Sopiva ateriarytmi on aamupala ja kaksi lämmintä ateriaa päivässä sekä tarvittavat välipalat.
Keuhkoahtaumatauti voi johtaa alipainoisuuteen sairauden edetessä. Kun hengenahdistus lisääntyy, hengityslihakset joutuvat tekemään enemmän töitä ja kuluttavat enemmän energiaa.
– Tilanteeseen voi vaikuttaa lisäämällä ravinnon saantia. Tahattomasti laihtuneen kannattaa tehdä energian lisäys ruokavalioon proteiinin ja rasvan lisäämisellä, sillä hiilihydraattien suuri osuus ravinnosta voi olla haitallista. Lisäksi on tärkeää pitää ateriarytmi säännöllisenä ja tiheänä, Puolanne kertoo.
Päivittäinen säännöllinen liikunta on tärkeää keuhkoahtaumatautia sairastaville. Sitä on tärkeää jatkaa myös sairauden edetessä. Lisää energiaa liikuntaan voi saada myös lisäravinteista.
– Uuden tutkimuksen mukaan lisäravinteet lisäävät harjoituksen sietoa. Lisäravinteita nauttineiden kävelymatka kuuden minuutin kävelytestissä pidentyi keskimäärin 50 metriä, ja muilla se lyheni, Puolanne kertoo.
Keuhkoahtaumataudin pahenemisvaiheessa sairaalahoitoon joutuneista neljännes on aliravittuja. Aliravitsemustilasta puhutaan silloin, kun kehon painoindeksi on alle 21. Puolessa vuodessa tapahtunut kymmenen prosentin tahaton painonpudotus normaalipainoisilla tai hoikilla keuhkoahtaumatautia sairastavilla on merkki riittämättömästä energian saannista.
Maailman keuhkoahtaumapäivää vietetään keskiviikkona 16. marraskuuta. Päivän aikana ja sen läheisyydessä paikalliset hengitysyhdistykset eri puolilla Suomea järjestävät tapahtumia ja luentoja.
Lisätietoja:
Mervi Puolanne
Järjestöjohtaja
Hengitysliitto
p. 040 588 2782
www.hengitysliitto.fi/keuhkoahtaumatauti
Hengitysliitto edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. Liiton 91 jäsenyhdistyksen toiminnassa on mukana yli 30 000 hengityssairasta ja heidän läheistään.
Hengityssairaudet koskettavat miljoonaa suomalaista. Suurimpia ryhmiä ovat astmaa, keuhkoahtaumatautia, kroonista keuhkoputkentulehdusta ja uniapneaa sairastavat. Rakennusten lisääntyneet home- ja kosteusvauriot ovat kasvattaneet sisäilmasta sairastuneiden määrää.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1