Uutuuskirja: VARIANSSI – lataa itsesi täyteen energiaa

Varianssi on kirja ihmiselle, joka haluaa elää kiireen ja informaatiotulvan keskellä energisenä, ilman väsymystä ja uupumusta. Varianssi tarjoaa ratkaisuja voimavarojen rytmittämiseen, tehokkaaseen ajatteluun ja pysyvään muutokseen.

Keskeisinä teemoina Petteri Kilpisen ja Antti Hagqvistin Varianssi-kirjassa ovat pysyvän suorituskyvyn lisääminen, strategisesti oikeanlainen liikunta, palautumisen taito ja energisyyttä lisäävä ravitsemus. Varianssin avulla on mahdollista nostaa suorituskykyä niin fyysisesti, psyykkisesti kuin sosiaalisesti.

- Energisen elämän salaisuus piilee ihmisen kyvyssä johtaa oman kuormituksen ja palautumisen suhdetta, itselle optimoitua varianssia, kaikilla elämän osa-alueilla. Nykyinen jatkuvasti ärsykkeitä tarjoava elämä on luonut meille jaksamisen haasteen, vaikka elämämme ympäröivässä maailmassa tällä hetkellä turvallisempaa ja hyvinvointia lisäävämpää kuin koskaan aikaisemmin, Petteri Kilpinen sanoo.

Koska elämän rytmisyydelle ja kasvavan energian laille ei ole suomen kielessä sopivan ytimekästä sanaa, Kilpinen ja Hagqvist lainasivat siihen toimivan termin matematiikasta: varianssin.

- Varianssi perustuu kykyyn vuorotella kuormituksen ja palautumisen välillä. Varianssin avulla saavutamme paremman energisyyden tason, suorituskyvyn ja pysyvämmän terveyden. Ratkaisevaa oman energisyyden kehittymiselle on eri hyvinvointiin vaikuttavien asioiden rytmittäminen ja ajankäytön suunnitelmallisuus, jotta voidaan saavuttaa rasituksen ja palautumisen optimaalinen suhde eli varianssi, Antti Hagqvist toteaa.

Ennemmin tai myöhemmin jokainen ihminen huomaa, että enemmän ei ole enemmän, vaan vaihtelu yli- ja alikuormituksen välillä on tuottavampaa ja suorituskykyä kehittävämpää kuin tasainen työmäärän lisääminen. Pelkän määrän kautta tuottavuuden lisäämiseen uskova ihmisen mieli on yksi suurimmista syistä uupumisen lisääntymiseen työelämässä.

- Hyvinvointi tuo tunnetusti mukanaan onnellisuutta, mutta olemme tulleet siihen johtopäätökseen, että omaa onnellisuutta ei kuitenkaan kannata erikseen jahdata, sillä silloin se juoksee edellä karkuun. Tärkeämpää on keskittyä päivittäisiin valintoihin ja tapoihin, jotka tuottavat tekijälleen hyvinvointia ja mielihyvää, eli kasvavaa päivittäistä onnellisuuden tunnetta, Petteri Kilpinen vakuuttaa.

Petteri Kilpinen on toiminut pitkään vastuullisissa esimies- ja johtotehtävissä ja valmentanut lukuisia yritysjohtajia sekä huippu-urheilijoita eri puolella maailmaa. 

Antti Hagqvist omaa taustan kilpaurheilusta ja yritysjohdon valmentamisesta. Monen suomalaisen suuryrityksen toimitusjohtajat ja johtoryhmät sekä useiden eri lajien huippu-urheilijat ovat Antin asiakkaita.

 
Varianssi – lataa itsesi täyteen energiaa
ISBN 978-952-350-141-6
Suositushinta 29,90 e
Fitra 2019

Kirjailijoiden yhteystiedot:
Petteri Kilpinen, 050 579 5555, petteri.kilpinen@aava.fi
Antti Hagqvist, 044 011 1415, antti.hagqvist@aava.fi

Vedokset ja näytekappaleet:
janica.alasimonen@fitra.fi