Useimmat golffarit haluaisivat parantaa pelaamistaan ja tekniikkaansa, mutta heillä ei ole keinoja tai tietämystä, miten tehdä se omatoimisesti. Opi Bodyswing -kirja tarjoaa apuja tekniikan kehittämiseen selkeällä harjoitusmetodilla.
Kukapa golfareista ei haluaisi hallita hyvää swingtekniikkaa? Tekniikkaa, joka olisi vakaa ja tarkka, joka mahdollistaisi sopivan pitkät, pienellä hajonnalla olevat pallon lennot. Swingin, joka olisi sujuva, rennon tehokas ja koko vartalolla suoritettu kokonaisuus. Vastaus: kaikki haluaisi. Hyvä Bodyswing on sitä.
Golf pron opetus auttaa, mutta on tärkeää ymmärtää myös itse golftekniikan peruslainalaisuudet ja mikä ero on käsiswingillä ja Bodyswingillä. Kirja antaa konkreettiset ja yksinkertaistetut käytännön ohjeet, miten oppia hyvä Bodyswing ja päästä eroon epävarmasta käsiswingistä ja sen mukanaan tulleista, hyvää pelaamista haittaavista virheistä. Kirja opettaa, miten opit oikeanlaiset ja oikein ajoitetut vartalokierrot, miten saat voimaa, tarkkuutta ja helppoutta vartalosta sekä miten vain vapautat käsivarret ja mailan osumaan. Kirja tarjoaa harjoitteita (myös videoina), joiden avulla swingisi muuttuu vakaammaksi ja sujuvammaksi ja nautit pelaamisesta enemmän.
Kirja kannustaa myös pitämään itsensä golfkunnossa läpi vuoden. Golf ei edellytä kovaa kuntoa, jotta sitä voi pelata. Mutta jos kunto on hyvä ja vartalon lihaksissa on riittävästi voimaa sekä kehossa liikkuvuutta, siitä voi nauttia enemmän. Tämän vuoksi on hyvä miettiä ja suunnitella, miten liikkuu ympäri vuoden. On hyvä tehdä harjoitteita, joilla parantaa kehon toimintoja myös golfia ajatellen. Jos lihaksisto on huonossa kunnossa tai liikkuvuus on huono, mahdollisuudet hyvään Bodyswingiin heikkenevät ja riski vammoihin tai rasitustiloihin lisääntyy.
Kirjan tekijät
Turkka Stenlund (PGA Pro, v.- 91) on toiminut golfin ammattivalmentajana yli 30 vuotta ja sitä ennen urheiluvalmentajana sekä useiden eri lajien kilpaurheilijana. Turkalla on takana yli 3000 pidettyä golfkurssia ja tuhansia tyytyväisiä oppilaita, niin Suomessa kuin ulkomaillakin. Turkka on Bodyswingin oppimisprosessin ammattilainen ja tällä systeemillä monet ovat parantaneet huomattavasti pelaamistaan ja pienentäneet tasoitustaan.
Eija Holmala on liikuntatieteen maisteri (LitM), joka on työskennellyt liikunnan ja hyvinvoinnin parissa yli 30 vuotta. Hän on toiminut ryhmäliikunta-, kuntosali- ja PT-ohjaajana, perustanut ja kehittänyt monia kuntokeskuksia, toiminut eri medioissa liikunta-asiantuntijana sekä kirjottanut useampia liikunnan ja hyvinvoinnin tietokirjoja.
Molempien tavoitteena oli saada aikaiseksi kirja, joka on helposti luettava ja selkokielinen sekä saada samalla lukijat ymmärtämään, että golf ei ole niin vaikea laji kuin moni luulee. Kun oppii käyttämään vartaloa swingissä, golf sujuu paljon paremmin ja luonnollisemmin.
Opi Bodyswing – Pelaa kuin pro
Fitra 2020
ISBN 9789523501829
Suositushinta 32,90 e
Kirjailijahaastattelut: Eija Holmala, [email protected], 044 331 1100
Asiantuntijahaastattelut: Turkka Stenlund, [email protected], 041 7265860
Arvostelukappaleet: [email protected]
Fitra Oy on laadukkaiden hyvinvointi-, lifestyle- ja liikuntasisältöjen kustantaja ja tuottaja. Yhtiö julkaisee kirjoja, oppaita ja materiaaleja sekä tuottaa erilaisia sisältöjä sähköisiin kanaviin.
www.fitra.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1