Tuki- ja liikuntaelinongelmat ja -sairaudet mielletään useimmiten ikääntyneiden ongelmiksi, vaikka ne koskettavat kaikkia ikäryhmiä. Esimerkiksi 11-12 vuotiaista jo lähes 10 000 kokee niska- ja hartiakipua usein. Seitsemäs- ja kahdeksasluokkalaisista puolestaan lähes 20 000 kokee selän alaosan kipuja vähintään kerran viikossa.
Toistuvat kivut tulisi aina ottaa vakavasti, sillä nuorena koetut kivut ennustavat kipua myös aikuisuudessa. Vaikka perintötekijät selittävätkin merkittävän osan selkäkivuista, ovat terveelliset elämäntavat erittäin tärkeitä selkäkivun ehkäisyssä jo lapsuus- ja nuoruusiässä. Lasten ja nuorten selkä- ja niskakipujen riskitekijöitä ovat riittämätön uni sekä psykososiaalinen stressi. Luusto Liikunta ja muut terveelliset elintavat ovat hyväksi kaikelle tule-terveydelle.
Suurimmalla osalla aikuisista on joskus särkenyt selkää, niskaa tai polvea. Usein vaivoihin ei tule kiinnitettyä huomioita, sillä ne paranevat itsestään. Vaivat voivat kuitenkin olla merkki siitä, että tuki- ja liikuntaelimistössä ilmenee ongelmia tulevaisuudessa. Kun oireet pitkittyvät tai hankaloittavat elämistä, on syytä kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Terveelliset elintavat auttavat toimintakykyä säilymään mahdollisimman pitkään hyvänä ja tukevat tehokkaasti jo sairastuneenkin toimintakykyä. Lähes aina ajoissa aloitettu hoito ja kuntoutus parantaa elämänlaatua. Omaan toimintakyyn voi vaikuttaa kaiken ikäisenä!
TULE-toimintaviikon aikana tule-järjestöt jäsenyhdistyksineen järjestävät monenlaisia tapahtumia ympäri Suomea joissa jaetaan tietoa tuki- ja liikuntaelinterveyden ylläpitämisestä.
TULE-toimintaviikon 12.-20.10.18 aikana vietetään
Tule-toimintaviikon aikana järjestetään myös kaikille avoimia ja maksuttomia TULE kuntoon! -yleisöluentoja. Luennoilla käsitellään monipuolisesti ikääntyvien näkökulmasta tuki- ja liikuntaelinongelmia, kuten selkä-, niska- ja nivelvaivoja, osteoporoosia ja kaatumistapaturmia sekä tarjotaan tietoa ja tukea tuki- ja liikuntaelinterveydestä ja tule-vaivojen ennaltaehkäisystä sekä itsehoidosta.
Luentopaikkakunnat:
Lisätietoa luennoista: TULE kuntoon -luennot
Lisätietoa: Marja Kinnunen, Tuki- ja liikuntaelinliitto Tule ry
[email protected]
Puhelin: 050 354 5635
www.suomentule.fi
www.tulessa.fi
Facebook:
@SuomenTule
@Tulekuntoonseniori
Twitter:
@SuomenTule
Tuki- ja liikuntaelinliitto - Tule ry on yhteistyöelin, joka luo edellytyksiä tule-terveyden ja toimintakyvyn edistämiseksi sekä tule-sairauksien ja niistä aiheutuvien ongelmien vähentämiseksi. Tule ry:n jäsenyhteisöinä on 14 valtakunnallista tuki- ja liikuntaelinterveyden organisaatiota. Jäsenet ovat kansalais-, potilas-, asiantuntija- ja ammattilaisjärjestöjä, joissa on yhteensä noin 50 000 henkilöjäsentä tai toimijaa.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1