• Viidakko.fi LianaTech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Fitra Oy

KUTSU: Suositut TIKIS-treenihaasteet nyt kirjana

Fitra Oy
23.9.2016, 09:00

TIKIS on suomalainen hyvinvointiyhteisö, jonka treenivinkkejä ja videoita seurataan aktiivisesti viikoittain. Tikiksen treenihaasteet ja motivaatiovinkit innostavat yli 200 000 suomalaista. Tikis-yhteisö ja Tikis-valmentajat ovat luoneet treenihaastefilosofiasta ja treenimetodeista TIKIS – Treenihaastekirjan. Kirjan ovat kirjoittaneet yhteisön perustaneet Evgeni Suokas ja Toni Pesonen.

TIKIS – Treenihaastekirja sisältää viisi haastetta: vatsalihashaaste, punnerrushaaste, bootyhaaste, leuanvetohaaste ja Hiit-haaste. Jokainen haasteosio sisältää kunkin haasteen osalta liikkeiden ohjeistuksen, oikeat suoritustekniikat, eri tasoiset harjoitusohjelmat haasteen saavuttamiselle sekä vinkit vammojen välttämiseen. Kirjassa esittäytyvät Tikiksen treeniyhteisölle tutuksi tulleet TIKIS-valmentajat Jope, Elmeri, Sanna, Tommi ja Anni, joilla on jo satojatuhansia faneja yhteisön piirissä.

– Motivaatio vaihtelee kaikilla, se on ihan normaalia. Yksi tärkeimmistä jutuista on asettaa konkreettinen tavoite, jota kohti pyrkiä. Sen lisäksi tarvitset osatavoitteita ja deadlineja. Muista nauttia kuitenkin myös pienemmistä onnistumisista ja anna niiden näkyä ulospäin. Usko itseesi ja ole paras versio itsestäsi, kiteyttävät TIKIS-yhteisön valmentajat kirjassa.

Tervetuloa TIKIS treenihaaste -kirjan julkistustilaisuuteen

Maanantaina 3.10. klo 10.30–12.00

Tapahtumahotelli Huone
Länsisatamankatu 16
00180 Helsinki

Tilaisuudessa kirjan kirjoittaneet Evgeni Suokas ja Toni Pesonen sekä TIKIS-valmentajat kertovat kirjan synnystä ja koko vuoden treenit sisältävän kirjan filosofiasta. Paikalla on myös laaja joukko TIKIS-yhteisöä.

Ilmoittautumiset:
Kalle Kotiranta, Puh 040 5022 786, [email protected]

Lisätiedot ja haastattelut:
Toni Pesonen, Puh 040 967 2423, [email protected]
Evgeni Suokas, Puh 050 534 1295, [email protected]

KustannustoimintaLifestyleTerveysUrheilu

Ladattavat tiedostot

tikis.jpg

TIKIS.jpg

Koko: 2,45 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 2421x2728

Lataa tiedosto

tikis.jpg

TIKIS.jpg

Koko: 2,45 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 2421x2728

Lataa tiedosto


Tietoa julkaisijasta

 

Fitra Oy

Fitra Oy

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Fitra Oy

Fitra Oy

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Arkkitehtuuri (1232) Autot ja moottoripyörät (4165) Avustukset ja vapaaehtoistyö (5450) Biotekniikka (1011) Elektroniikka (2972) Elokuvat ja televisio (339) Energia (7164) Fashion (564) Hallitus ja valtio (12917) Hanketiedotteet (5087) Historia (2036) Häiriötiedotteet (3340) Ilmailu (692) Juomateollisuus (756) Kauppa (9659) Kaupungit ja kunnat (30437)
  • Kemianteollisuus (994) Kiinteistöt (7497) Kotimaa (33596) Koulutus (18767) Kulttuuri ja taide (20864) Kustannustoiminta (4857) Käsityöt ja askartelu (1408) Laki (3935) Lemmikit (819) Lifestyle (10745) Liikennetilanne (854) Logistiikka ja liikenne (11303) Maanpuolustus (1551) Maaseutu (5314) Maatalous (4905) Mainonta (3191)
  • Markkinointi (6931) Matkailu (9411) Media (6799) Metalliteollisuus (1534) Metsätalous (3223) Musiikki ja viihde (8407) Ohjelmistoteollisuus (3597) Pankit ja rahoitus (2333) Paperiteollisuus (829) Perhe (8530) Politiikka (11802) Psykologia (678) Puutarha (1715) Puuteollisuus (661) Pääuutinen (1582) Pörssitiedote (155)
  • Rakentaminen (10335) Ruoka ja elintarvikkeet (7271) Sarjakuva ja kuvitus (534) Sisustaminen (2471) Sosiaaliset kysymykset (9697) Suunnittelu ja tekniikka (5500) Talous (22332) Taloustiede (575) Teknologia (5371) Telekommunikaatio (5509) Terveys (14233) Tiede ja tutkimus (13021) Tietokoneet (2214) Tietotekniikka (5244) Tietoturva (791) Tuotanto (3413)
  • Turvallisuus (5994) Työelämä (14816) Ulkomaat (3443) Urheilu (10143) Urheilu ja vapaa-aika (6477) Uskonto (4422) Vakuutus (1357) Valokuvaus (1102) Vapaa-aika (17505) Veneily (1144) Ympäristö ja luonto (18661) Yrittäjyys (7380)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1