Vaara Sports träningskoncept ger unga skidåkare tillgång till topptränares råd i hemmet

Pressmeddelande, får publiceras 12.3 kl. 12.00 

Skidtränare Jarmo Riski har utarbetat det nya träningskonceptet Vaara Sport 30/300 Training för Vaara Sport. Det är riktat till unga idrottare i åldern 13–15 år som målinriktat sysslar med vintersport. Konceptet passar särskilt unga som vill lära sig grundläggande träningsfärdigheter men saknar en egen tränare eller förbundstränare som stöd.

– Avsikten är att erbjuda stöd i vardagen för idrottande unga, deras föräldrar och tränare. Vi strävar inte efter att göra de unga till toppjuniorer utan ger verktyg för framgångsrik träning till så många unga som möjligt, säger Riski.

30 dagar träning i läger, 300 dagar hemma

Träningskonceptets namn Vaara Sport 30/300 Training kommer från indelningen av träningen i totalt 30 dagar i temaläger och 300 dagar träning hemma. Träningslägren förverkligas under ledning av proffstränare i femdagarsperioder vid Vaara Sport i Taivalkoski.

– Till grunden för träningsperioderna ligger inlärning av idrotts- och livsstilsfärdigheter: rätt genomförd träning, planering av dygnsrytmen, matens och sömnens betydelse samt uppföljning av återhämtning. Vid träningen satsar vi särskilt på träning av allmänna färdigheter och grenspecifika färdigheter och målinriktad daglig träning med utveckling i fokus, fortsätter Riski.

Ansvariga tränare är erfarna proffs på junioträning, Jarmo Lammi och Ilkka Luttunen. Tuija Vinkka leder Vaara Sport, som erbjuder idealiska förhållanden för träning i form av ett träningscenter med full service som utgår från idrottarens behov. Träningsterräng för vintersport finns i närområdet och den varierande terrängen i Taivalvaara innebär en utmaning för även idrottare på högre nivå, vilket gör att både finländska och internationella idrottare trivs hos Vaara Sport. 

Digitala lösningar till stöd för träning hemma

Kunskapen och färdigheterna man lärt sig under Vaara Sports träningsläger kan man utnyttja även vid träning hemma med hjälp av digitala lösningar och tränarna kan följa med idrottarnas utveckling. Det 300 dagar långa träningsprogrammet för hemmet innehåller utöver en träningsplan informationsavsnitt till stöd för utvecklingen av träningsfärdigheter, veckobrev och instruktionsvideor för träning av exempelvis rörlighet, kroppskontroll, muskelkondition, styrka, färdighet och grenteknik som delas via en mobilapp.

Det nya Vaara Sport 30/300 Training-träningskonceptet tas i bruk i år i en pilotgrupp med 25 unga idrottare.

Mer information:

Verkställande direktör Tuija Vinkka
Vaara Sport
[email protected]
tfn 040 309 8500

Tränare Jarmo Riski
[email protected]