Ylikuormitus on tärkeää havaita ajoissa, jotta voidaan ehkäistä sairastumisia ja loukkaantumisia. Urheiluakatemian urheilijoiden kohdalla oman lisähaasteensa tuo opiskelusta, harjoittelusta ja kilpailuista syntyvän yhteiskuormituksen hallitseminen. Näin havaittiin Vuokatti-Ruka urheiluakatemian kuormittumisen seurantatutkimuksessa.
Teknologia ja lumilajien valmennus kehittyvät nopeasti, ja uusia seurantamittareita tulee markkinoille jatkuvasti. Informaation ja uusien mahdollisuuksien määrä on suuri, ja parhaiden menetelmien testaaminen osana valmennustyötä on tullut mahdottomaksi. Vuokatti-Ruka urheiluakatemian valmennuksen kehittämishankkeen tavoitteena oli vastata tähän haasteeseen.
Uudet seurantamittaukset osaksi päivittäistä rutiinia
Hankkeen päätavoitteena oli kehittää teknistä alustaa kuormittumisen seurantajärjestelmästä tulevaisuuden pohjaratkaisuksi, joka kerää mitattua dataa yhteen tietokantaan useamman rinnakkaisen tietokannan sijasta. Hankkeessa verrattiin eri seurantamenetelmiä ja näiden käyttökelpoisuutta urheiluakatemian opiskelijoiden käytössä noin kaksi vuotta kestäneessä seurantatutkimuksessa. Ensimmäinen vuosi sisälsi eri mittausmenetelmiin tutustumista ja näiden omaksumista osana urheilijan arkea sekä toinen vuosi varsinaista datan keruuta. Vuokatissa tutkimukseen osallistui noin 40 kestävyyslajin ja Rukalla noin 20 alppilajien akatemiaurheilijaa. Tuloksia ja mittauksista saatua palautetta hyödynnettiin kuormittumisen seurantajärjestelmän muotoilussa.
Seurantamenetelmien valinnassa lähtökohtana olivat urheilijoiden itsensä tekemät testit tai mittaukset, jotka tallentuvat automaattisesta mittarivalmistajan pilvipalveluun. Tutkittavien joukosta valittu ydinryhmä, noin 10 henkilöä Vuokatista ja 10 Rukalta, ottivat seurantatutkimuksen aikana käyttöönsä ortostaattisen testin, Checkmylevel Readiness -testin, hyppytestit sekä antoivat sylkinäytteitä hormonimäärityksiin. Testeistä ja hankkeen tuloksista voit lukea tarkemmin hankkeen loppuraportista.
Hyötyä urheilijoille ja valmennukselle
Hankkeen tuloksena akatemiavalmennuksen käyttöön saatiin uusia nykyaikaisia ja kenttäkäyttöisiä mittausmenetelmiä, joista erityisesti orto- ja pikkumattotestit koettiin tärkeänä lisänä urheilijan kuormittumisen ja kehittymisen seurannassa. Joidenkin tutkittavien osalta päästiin tilanteeseen, jossa valmentaja ja urheilija pystyivät tulkitsemaan orto-testituloksesta mahdollisen sairastumisen ennusmerkit ja keskeyttämään harjoittelun ajoissa.
Hankkeen tulosten ja kokemusten hyödyntäminen ei jäänyt yksin akatemiavalmennuksen käyttöön, vaan tietoa jaettiin hankkeen aikana aktiivisesti myös Hiihto- ja Ampumahiihtoliiton päivittäisvalmennukseen. Tänä päivänä mm. monet maasto- tai ampumahiihdon maajoukkueurheilijat käyttävät orto-testiä säännöllisesti.
Hankkeen päätoteuttajana toimi Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisen tiedekunnan liikuntateknologian yksikkö Vuokatista ja osatoteuttajana Oulun yliopiston Mittaustekniikan yksikkö (MITY) Kajaanista. Hanketta rahoittivat pääasiassa Kainuun ja Pohjois-Pohjanmaan liitot (Euroopan aluekehitysrahasto EAKR) sekä osarahoittajat Sotkamon kunta, Kuusamon kaupunki, Suomen Hiihtoliitto, Suomen Olympiakomitea ja oululainen yritys Juno Medicals Oy. Hanke sai asiantuntija-apua Suomen kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskus KIHU:lta. Hanke päättyi huhtikuussa 2017.
Lisätietoja:
Projektipäällikkö Anni Hakkarainen, puh. 040 777 3103, [email protected]
Tutkimuksen vastuullinen johtaja professori Vesa Linnamo, puh. 040 504 4800, [email protected]
Jyväskylän yliopisto – tulevaisuuden palveluksessa vuodesta 1863.
Kauniilla puistokampuksellamme sykkii monitieteinen tiedeyliopisto – ihmisläheinen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15 000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomispäivänpolttaviin kysymyksiin.
Suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa juuri täältä, vuonna 1863. Siitä lähtien voimanlähteenämme on ollut moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Oppiminen ja opetus, liikunta, luonnontieteet, kielet, kulttuurintutkimus ja informaatioteknologia ovat painoalamme, joissa ajattelemme isosti ja kokeilemme rohkeasti.
Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1