Musiikki on kaikkialla ympärillämme, sormenpään ulottuvilla. Voimme kuunnella musiikkia samalla kun vaikkapa lepäämme, työskentelemme, valmistaudumme juhliin tai tiskaamme. Musiikki on voimavara, joka ottaa erilaisia muotoja riippuen käyttäjästä ja käyttötarkoituksesta.
Margarida Baltazar selvitti väitöstutkimuksessaan, kuinka ihmiset hyödyntävät musiikkia tunteiden säätelyssä.
– Musiikki auttaa aktivoimaan strategioita, jotka ovat hyödyksi tunteiden ja mielialojen säätelyssä. Tutkimukseni tulokset auttavat ymmärtämään paremmin musiikin käytön terveydellisiä vaikutuksia, Baltazar kertoo.
Filosofit, matemaatikot ja psykologit ovat jo pitkään olleet kiinnostuneita musiikista. Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että musiikki on emotionaalisesti hyvin voimakas elementti ja juuri tästä syystä se vetoaa meihin.
– Me pidämme musiikista ja pidämme siitä tunteesta, jonka se meissä saa aikaan. Juuri tämän piirteen takia musiikki on hyödyllinen ja pääsääntöisesti myös hyvää tekevä voimavara tunteiden säätelyssä, Baltazar sanoo.
Mutta vaikuttaako musiikki itsessään meihin? Onko olemassa hyvää ja huonoa musiikkia? Mitkä ovat ne musiikin osaset, jotka auttavat meitä muuttamaan tunteitamme?
Tutkimusten mukaan ihmiset valitsevat musiikin mielialansa mukaan. Tapamme käsitellä tunteita eivät kuitenkaan ole aina samanlaisia, vaan ne vaihtelevat tilanteen ja ihmisen mukaan. Joskus haluamme harhauttaa itsemme pois epämukavasta tunteesta, joskus taas haluamme tarkastella lähemmin sitä, mitä tapahtuu.
Baltazarin tutkimuksen mukaan se, mikä aspekti musiikissa kulloinkin hyödyntää parhaiten tunteiden säätelyä, riippuu tavastamme käsitellä tunteita.
– Kun haluamme analysoida tunteitamme, kokemuksiamme ja ajatuksiamme, meillä on taipumus valita lempimusiikkiamme, jossa on meille merkityksellinen lyriikka ja johon liittyy tiettyjä muistoja. Jos taas haluamme harhauttaa itseämme tai vaikkapa vaihtaa energiatasoamme, keskitymme rytmiin, musiikin tunnelmaan ja instrumenttien ääniin, Baltazar kertoo.
Yksi musiikin kuuntelun tavallinen tarkoitus arkielämässämme on stressitason lieventäminen. Psykologian pohjalta tiedämme, että se, miten selviydymme stressistä vaikuttaa hyvinvointiimme ja että toiset strategiat toimivat tässä toisia paremmin. Tiedämme myös, että kaikki musiikki ei rentouta samalla tavalla. Kun siis kuuntelemme musiikkia rentoutuaksemme, kumpi on tärkeämpää: musiikki vai strategia?
– Väitöstutkimukseni perusteella molemmat ovat tärkeitä hyvän rentoutumisen kannalta. Oikeanlainen musiikki kuitenkin auttaa pitkälle, Baltazar sanoo.
Filosofian maisteri Margarida Baltazarin musiikkitieteen väitöskirjan “Where Mind and Music Meet: Affect Self-Regulation through Music” pidetään 6.6.2018 kli 9–12 salissa S212. Vastaväittäjänä professori Tia DeNora (University of Exeter, Englanti) ja kustoksena yliopistotutkija Suvi Saarikallio (Jyväskylän yliopisto). Väitöstilaisuus on englanninkielinen.
Lisätiedot:
Margarida Baltazar
[email protected]
041 498 4519
tiedottaja Sari Laapotti
[email protected]
040 805 3575
Margarida Baltazar on suorittanut Integrated Master degree in Clinical Psychology -tutkinnon Lissabonin yliopistossa, Portugalissa. Hän valmistui vuonna 2009. Tämän jälkeen hän työskenteli kliinisenä psykologina ja pianonsoiton opettajana vuoteen 2013 saakka, jolloin hän aloitti tohtorikoulutettavana Jyväskylän yliopistossa.
Julkaisun tiedot:
Teos on julkaistu sarjassa Jyväskylä Studies in Humanities, numero 345, 75 s., Jyväskylä 2018, ISSN: 1459 4323, ISBN: 978 951 39 7457 2. Sitä saa Jyväskylän yliopiston kirjaston julkaisuyksiköstä, puh. 040 805 3825, [email protected]. Pysyvä linkki julkaisuun: http://urn.fi/URN:ISBN:978-951-39-7458-9
Jyväskylän keskustassa sijaitsevan yliopiston kauniilla puistokampuksella sykkii monitieteinen ja moderni tiedeyliopisto – ihmisläheinen ja dynaaminen yhteisö, jonka 2500 asiantuntijaa ja 15000 opiskelijaa etsivät ja löytävät vastauksia huomisen kysymyksiin. Jyväskylän yliopisto on ollut tulevaisuuden palveluksessa jo vuodesta 1863, jolloin suomenkielinen opettajankoulutus sai alkunsa täältä. Voimanlähteenämme on moniarvoinen vuoropuhelu tutkimuksen, koulutuksen ja yhteiskunnan välillä. Vaalimme tutkimuksen ja koulutuksen tasapainoa sekä ajattelun avoimuutta – sytytämme taidon, tiedon ja intohimon elää viisaasti ihmiskunnan parhaaksi.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1