Yli 75-vuotiaat turkulaiset ovat tervetulleita Turun kaupungin liikuntapalvelukeskuksen ja yhteistyökumppanien tarjoamaan maksuttomaan testipäivään perjantaina 29.11. klo 9–13 Iso-Heikin palvelutaloon (Revontuulenkatu 4).
Testit sopivat erittäin hyvin sellaisille ikääntyneille, jotka eivät ole harrastaneet liikuntaa aikoihin tai joilla on lieviä liikkumisen haasteita tai käytössä liikkumisen apuväline. Tilaisuuteen ei tarvitse ilmoittautua, ja paikalle voi tulla oman aikataulun mukaan. Testejä tehdään noin klo 13.30 asti.
Tilaisuudessa voi osallistua lihasvoima- ja tasapainotesteihin. Niiden avulla saa tietoa omasta kunnosta. Tarjolla on myös opastuspisteitä ja miniluentoja tietoa kaatumisen ehkäisystä, ikääntyneiden liikuntaryhmistä, kotiharjoittelusta ja ravitsemuksesta. Palvelutalon kuntosalilla saa opastusta laitteiden käytössä koko tapahtuman ajan.
– Kannattaa lähteä rohkeasti mukaan, vaikka ei olisi harrastanut liikuntaa aikoihin. Fyysisen toimintakyvyn testeihin ja monipuolisiin opastuksiin osallistuminen on hyvä teko omalle terveydelle. Niistä saa toivottavasti myös kipinää omasta kunnosta huolehtimiseen. Lisäksi tapahtumassa on aina iloinen meininki, kehottaa liikuntapalveluvastaava Saija Kultala.
75 vuoden ikäraja ei ole ehdoton. Kultala toivottaa tervetulleeksi, vaikka ikäraja ei vielä täyttyisikään. Mukaan tarvitaan vain liikkumiseen sopivat vaatteet ja juomapullo. Järjestäjätaho ei vakuuta osallistujia.
Palvelutalon ruokalassa on kahvittelu- tai lounastusmahdollisuus. Iso-Heikin palvelutaloon pääsee busseilla 32 ja 42.
Lisätietoja:
Liikuntapalveluvastaava Saija Kultala
Liikuntapalvelukeskus
Turun kaupungin vapaa-aikatoimiala
p. 050 554 6224, [email protected]
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1