Ikääntyminen ei haittaa, kun vain jaksaa huolehtia itsestään. Terveistä elämäntavoista kiittävät myös munuaiset, dosentti, osastonylilääkäri Risto Ikäheimo muistuttaa.
Munuaisten toiminta heikkenee ikääntyessä. Jopa kolmasosalla yli 65-vuotiaista munuaisten toiminta on huonontunut. Munuaisten vajaatoiminta kehittyy hitaasti, ja sitä voi sairastaa myös tietämättään. Kohonnut verenpaine, valtimotaudit, tupakointi ja diabetes ovat merkittävimmät munuaistaudin riskiä lisäävät tilat. Vuosittain Suomessa noin 500:llä aloitetaan dialyysihoito munuaisten vajaatoiminnan takia. Pohjois-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin alueella hoidon aloittavia on 30–40.
– Erityisesti riskiryhmiin kuuluvien on hyvä käydä terveystarkastuksessa vuosittain, jotta munuaisvaivat huomattaisiin varhain. Munuaisvajeen taustat on syytä selvittää, sillä tautia voidaan hidastaa tai jopa joskus pysäyttää lääke- ja ravitsemushoidolla.
Vaikka terveillä elämätavoilla ei aina voida sairastumista estää, tilanne on kuitenkin parempi kuin niillä, jotka eivät ole pitäneet itsestään huolta.
– Parhaiten munuaisterveydestään voi pitää huolta hoitamalla hyvin diabetes ja verenpainetauti. Ylipaino vaikuttaa diabeteksen syntyyn ja lisää munuaisriskejä etenkin sitä kautta.
Ikäheimo neuvoo nukkumaan riittävästi, liikkumaan ja syömään terveellisesti. Alakuloa voi torjua harrastuksilla, suosimalla kulttuuria ja sosiaalista aktiivisuutta. Ikääntymistä ei parane jäädä surkuttelemaan, sillä ikääntyminen ja kertynyt elämänkokemus ovat myös suuri voimavara sekä yksilön elämässä että yhteiskunnassa.
Yleisöluento Oulussa
Lisää aiheesta kuulet Pohjois-Suomen munuais- ja maksayhdistyksen järjestämällä yleisöluennolla torstaina 9.3.2017 klo 18 Oulu kaupunginkirjaston Pakkalan salissa (Kaarlenväylä 3).
Dosentti Risto Ikäheimon luennon aiheena on Munuaisongelmat ikääntyvässä Suomessa. Tilaisuudessa on mahdollisuus myös kysymyksiin ja keskusteluun.
Maailman munuaispäivä 9.3.
Maailman munuaispäivää vietetään torstaina 9.3. teemalla Munuaiset ja ylipaino. Ylipaino kuormittaa koko kehoa, myös munuaisia. Liika rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joka on suurimpia munuaissairauksien aiheuttajia.
Pohjois-Suomen munuais- ja maksayhdistyksen tavoitteena on tukea munuais- ja maksasairauksiin sairastuneita ja heidän läheisiään. Se pyrkii jakamaan tietoa sairauksista, niiden hoidosta ja elinsiirroista. Yhdistys kuuluu valtakunnalliseen Munuais- ja maksaliittoon.
Lisätietoa munuaispäivästä:
Hilkka Lahti
tiedottaja, Munuais- ja maksaliitto
puh. 040 5240 682, [email protected]
Munuais- ja maksaliitto on valtakunnallinen kansalais- ja potilasjärjestö. Liitto tukee sairastuneiden ja heidän läheistensä mahdollisuuksia hyvään elämään ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Liiton tavoitteena on munuais- ja maksasairauksien ja niistä johtuvien haittojen ennaltaehkäisy, sairauksien varhainen toteaminen ja hyvä hoito sekä kuntoutumisen tukeminen kaikissa sairauden vaiheissa.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1