Kesälomalla elämä on ihanaa, mutta helposti epäsäännöllisempää – mennään myöhään nukkumaan, syödään milloin sattuu, herkutellaan useammin, nautitaan lasillinen ja toinenkin, ollaan ehkä matkalla, ja maisema vaihtuu. Mikä valloittava vapauden tunne!
Vaikka elämä on irti arjesta, oman terveyden ja hyvinvoinnin vuoksi suunterveydestä kannattaa huolehtia myös lomalla. Pienet päivittäiset rutiinit riittävät. Tärkeintä on hyvä suuhygienia, terveelliset ruokatottumukset ja tupakoimattomuus. Suun sairaudet on hyvä ehkäistä jo ennalta tai hoitaa mahdollisimman varhain.
Näin pidät suun terveenä:
Verenvuoto ikenistä on merkki ientulehduksesta. Silloin tarvitaan huolellisempaa hampaiden ja hammasvälien puhdistusta.
Napostelua pitkin päivää on hyvä välttää, jotta toistuvat happohyökkäykset eivät turhaan kuormita hampaita. Usein käytettyinä virvoitusjuomat, light-juomat, urheilu- ja energiajuomat, useimmat nk. makuvedet, täysmehut, marjamehut, sitrushedelmät, etikka ja monet alkoholijuomat aiheuttavat eroosiota eli hammaskiilteen syöpymistä.
Terveellisintä on syödä kunnon ateriat, aamiainen, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Herkuttelu on sallittu, mutta makeat kannattaa keskittää ruokailun yhteyteen.
Suunterveys vaikuttaa koko kehoon, yleisterveyteen, hyvinvointiin ja elämänlaatuun. Terveellä kesäsuulla on helppo nauttia lomasta ja hymyillä!
I love suu -kampanja puhuu suunterveydestä
Uudella suunterveyskampanjalla Hammaslääkäriliitto kannustaa suomalaisia huolehtimaan paremmin suunterveydestään. I love suu -kampanja käynnistyi keväällä 2016.
Haluamme lisätä ihmisten tietoisuutta suunterveydestä sekä suun sairauksien varhaisen ja säännöllisen hoidon ja omahoidon merkityksestä. Arjessa suunterveyttä voi parhaiten edistää hyvällä suuhygienialla ja terveellisillä ruokatottumuksilla.
I love suu kertoo suunterveydestä hauskoilla ja yllättävillä keinoilla. Kampanja toteutetaan verkossa, ja sisältöjä jaetaan sosiaalisessa mediassa. Kampanjan hammasuutistenlukija Krisse Salminen esimerkiksi antaa suunhoito-ohjeita krissemäiseen tyyliin. I love suu kannustaa kysymään ja keskustelemaan suunterveydestä sekä jakamaan sisältöjä ja haastamaan myös kavereita mukaan.Kaikki kampanjamateriaalit perustuvat tutkittuun suunterveystietoon ja Duodecimin Käypä hoito -suosituksiin.
Lisätietoja:
Toiminnanjohtaja Matti Pöyry, puh. 050 1892, [email protected]
Hammaslääkäriliiton terveyden edistämisen asiantuntijahammaslääkäri Hannu Hausen, puh. 040 502 0715, [email protected]
I love suu -kampanjan osoitteet:
www.ilovesuu.fi
www.facebook.com/ilovesuu
Suunterveystietoa myös Hammaslääkäriliiton sivuilla
Duodecimin Käypä hoito -suositusten potilasversiot Terveyskirjaston sivuilla:
Hampaassa reikä – eikä!
Parodontiitti eli hampaan kiinnityskudossairaus
Osoitelähde: Terveystoimittajat ry ja ePressi.com
Suomen Hammaslääkäriliitto on hammaslääkärien ja alan opiskelijoiden asiantuntija- ja edunvalvontajärjestö. Liitto on mukana kehittämässä suun terveydenhuoltoa ja edistämässä suomalaisten terveyttä. www.hammaslaakariliitto.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1