Vaihdevuodet ovat naiselle uusiutumisen, muutoksen ja omien voimavarojen löytämisen aikaa.
Naisen elämä 45–65-vuotiaana on hormonitoiminnan muutosten aikaa. Se on elämänvaihe, jossa lasten saantiin tarkoitettu keho muuttaa toimintaansa perusteellisesti. Näinä vuosina nainen saattaa kokea hiustenlähtöä, kuumia aaltoja ja unettomuutta. Hänellä voi olla keskittymisvaikeuksia, virtsatietulehduksia, sydämentykytyksiä ja vielä finnejäkin. Häntä ehkä itkettää, kiukuttaa ja jatkuvasti väsyttää – ja limakalvotkin ovat kuivat eikä seksi kiinnosta.
Osa naisista ei oireile lainkaan, ja monilla oireilu on vain lievää. Kaikki tämänikäisten naisten oireilu ei myöskään johdu vaihdevuosista, vaan saattaa olla elämäntilanteen ja elämäntapojen synnyttämää. Naisen persoonallisuuskin vaikuttaa siinä. Mutta osalla naisista oireet heikentävät elämänlaatua, jopa tuntuvasti.
Vaihdevuosien ajasta ei kuitenkaan ole pakko kärsiä. On paljonkin, mitä nainen voi itse tehdä hormonaalisen tasapainonsa eteen.
Filosofian maisteri ja terveystietokirjailija Varpu Tavin uutuuskirjassa annetaan keinot oireiden vakavuuden arvioimiseen sekä työkalut niiden hoitamiseen. Valittavana on koko kirjo hormonikorvaushoidoista homeopatiaan, ayurvedaan, kiinalaiseen parannustaitoon sekä yrttiterapiaan. Kirjassa on myös Fatima Witickin laatima restoratiivisen joogan liite esimenopaussi- ja menopaussi-ikäisille.
Vaihdevuodet ovat mahdollisuuksien aikaa: naisella on mahdollisuus olla rohkeasti itsenäinen valinnoissaan – ja ennen kaikkea hän voi hyvällä omallatunnolla ottaa aikaa itseään ja omaa hyvinvointiaan varten. Jokaisella naisella on oikeus ja vapaus valita itselleen sopivimmat keinot tavoitella hormonitasapainoa.
Nainen, ole itseäsi kohtaan lempeä ja valitse viisaasti!
Varpu Tavi: Vaihdevuodet luonnollisesti (Docendo 2020), sidottu, 224 sivua.
Varpu Tavin pressikuva: julkaistaessa mainittava valokuvaaja Sini Pennanen
Kirjailijan yhteystiedot: Varpu Tavi, [email protected], puh. +49 1577 3155 861
TAIMI-koulutus Oy:n viestintä: Mika Rönkkö, puh. 0500 430 818, [email protected]
TAIMI-koulutus Oy on terveystuotealan koulutus- ja viestintäyritys. www.taimikoulutus.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1