Selkäliitto on mukana Work goes happy -työhyvinvointitapahtumassa torstaina 15.3.2018 Helsingin Wanhassa Satamassa. Liiton asiantuntijat antavat ohjeita selän itsehoitoon osastolla B11 kello 9-17.
Selkäliitto pitää tapahtumassa myös kaksi viiden minuutin taukojumppaa. Ensimmäinen taukojumppatuokio on päälavalla A-salissa kello 11.10 ja toinen D-salissa kello 14.45. Tilaisuuteen on vapaa pääsy.
Paljon paikallaan istuvilla on niska- ja hartiakipuja sekä selkävaivoja. Runsaan istumisen haittoja voi vähentää pitämällä säännöllisesti taukoja, parantamalla työergonomiaa ja tekemällä töitä välillä seisten.
Ohjeita hyvään istuma-asentoon ja työn tauottamiseen löydät Selkäliiton Selkäkanavan sivulta Hyvä työtuoli ja oikea istuma-asento.
Selkäliitto tarjoaa ilmaisen taukomuistutuksen jumppaohjeineen. Muistutusviesti tulee sähköpostiin maanantaista perjantaihin ja siinä on linkki päivittäin vaihtuvaan jumppaohjeeseen. Harjoitusohjeet ovat pääosin videoita, mukana on myös kuvallisia ohjeita. Suosituin videoista on Jumppakissan taukojumppa, jonka tahtiin on jumpattu jo yli 240 000 kertaa.
Maksuttoman taukojumppamuistutuksen voi tilata Selkäliiton Selkäkanavalta.
Lisätietoja medialle:
selkäneuvonnan koordinaattori Maria Sihvola, puh. 050 465 7884, maria.sihvola(a)selkaliitto.fi
järjestö- ja liikuntatoiminnan koordinaattori Hanna Kääriäinen, puh. 040 553 1941, hanna.kaariainen(a)selkaliitto.fi
Selkäkanava somessa
Facebook: Selkakanava
Twitter: @selkakanava
Instagram: @selkakanava
Youtube: Jumppakissa
Selkäliitto on kansanterveys-, liikunta- ja vammaisjärjestö, jonka tavoitteena on ehkäistä selkäoireita ja -sairauksia. Liitto tarjoaa Käypä hoito -suositusten mukaista tietoa selän terveydestä, neuvontaa ja koulutusta. Selkäliittoon kuuluu 32 selkäyhdistystä, joissa on noin 9 500 henkilöjäsentä. Selkäyhdistykset tarjoavat jäsenilleen eri puolella Suomea ohjattua liikuntaa, vertaistukea sekä luento- ja virkistystilaisuuksia. Tietoa selästä ja vinkkejä selän itsehoitoon on saatavilla Selkäliiton verkkopalvelussa Selkäkanava.fi. Selkäliitto täyttää tänä vuonna 30 vuotta, ja liiton juhlavuoden teema on Rakasta selkääsi – se kannattaa. Sinua.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1