Savuttomaan elämään on monta polkua

Monen tupakoijan toiveena on savuton elämä, mutta lopettaminen on syystä tai toisesta vaikeaa. Millaisia sivuvaikutuksia nikotiinituotteiden jättäminen aiheuttaa? Miten poistan stressiä, jos en poltakaan tupakkaa? Joudunko syrjityksi illanvietoissa tutussa kaveriporukassa?

Näihin ja moniin muihin kysymyksiin ovat Stumppi-neuvontapalvelun asiantuntijat vastanneet vuosien saatossa useaan kertaan. Kysymykset toistuvat, koska lopettamisen kokemus on jokaiselle nikotiinituotteiden käyttäjälle ainutkertainen.

− Asiantuntijoiden ja vertaisten tukea ja rinnalla kulkemista tarvitaan. Pelkkä tietoisuus siitä, että nikotiinituotteiden käyttö lisää sairastumisen ja ennenaikaisen kuoleman riskiä, ei merkitse lopettamispäätöksen tekemistä eikä siinä pysymistä, kertoo terveysasiantuntija Maija Kolstela Hengitysliitosta.

Hengitysliitto on tarjonnut Stumppi-palveluita jo 15 vuoden ajan. Palvelun rahoittaa STEA.

Tupakoinnin lopettamisen rahalliset hyödyt ovat selkeitä yksilön kannalta säästettyinä euroina/tupakka-aski. Palo- ja vahingonkorvauskustannuksia tupakka aiheuttaa vuosittain yli 10 miljoonaa euroa. Välillisiä kustannuksia tupakointi aiheuttaa esim. työnantajalle (n. 2000 €/vuosi). Yhteiskunnalle tupakoinnista aiheutuva terveydenhoitokustannukset lasketaan kymmenissä miljoonissa.

Stumppi-neuvontapuhelin tunnustettiin maaliskuussa 2018 kansalliseksi palveluksi ”National Helpline”, joka täyttää WHO:n indikaattorit tupakoinnin lopettamisen tueksi. Lue lisää.

Stumppi-neuvontapuhelin (puh. 0800 148 484) tarjoaa maksutonta tukea ja neuvontaa tupakoinnin lopettamista suunnitteleville ja jo lopettaneille. Stumppi-neuvontapuhelimessa terveydenhuollon ammattilaiset päivystävät joka viikko maanantaisin ja tiistaisin klo 10−18 ja torstaisin klo 13−16.  

Stumppi.fi-verkkopalvelu uudistui joulukuussa 2017. Verkkopalvelussa www.stumppi.fi tarjotaan tietoa, tukea ja toimintaa. Jokainen käyttäjä voi esimerkiksi testata erilaisten laskurien avulla, kuinka paljon tupakka vaikuttaa omaan elinikään ja kuinka paljon voi säästää rahaa lopettamalla tupakoinnin. Sivustolla vierailee vuosittain n. 160 000 käyttäjää, istuntoja on n. 230 000 ja sivun katseluita 540 000 kpl.  

Stumppi-keskustelupalsta on tarjonnut vertaistukea vuosittain n. 73 000 käyttäjälle. Keskustelupalstalla tsempataan toisia, jaetaan kokemuksia, rohkaistaan ja lohdutetaan tarpeen mukaan. Käyttäjältä palvelu vaatii rekisteröitymisen. Stumppi-sivustolle rekisteröityneitä käyttäjiä tällä hetkellä on n. 8 000 henkeä.

Stumppi-palvelu jalkautuu vastaamaan kysymyksiin Maailma kylässä -tapahtumassa Helsingissä 26.-27.5. Stumppi-infopiste löytyy Mahdollisuuksien Tori –teltasta.

Lisätiedot:
Maija Kolstela
Terveysasiantuntija, Hengitysliitto
puh. 040 540 5617
[email protected]