Valtakunnallista selkäviikkoa vietetään tänä vuonna 11.–17. lokakuuta teemalla "Back2Back – tukea selälle". Lue Selkäliiton vinkit, miten jokainen meistä voi tukea selän hyvinvointia.
Selkäkivut ovat hyvin yleisiä. Suurin osa selkäoireista on onneksi hyvälaatuisia ja ohimeneviä. Selästä voi pitää huolta pysymällä aktiivisena arjessa ja noudattamalla terveellisiä elintapoja. Perinteisesti lokakuussa vietettävällä selkäviikolla tuodaan esiin selän terveyden merkitystä ja kannustetaan ihmisiä itsehoitoon.
– Selkä on kehomme tukiranka, ja siitä kannattaa pitää huolta jo ennen kuin se alkaa oireilla. Tukea selän itsehoitoon on tarjolla Selkäkanava-sivustollamme sekä paikallisissa selkäyhdistyksissä, jotka järjestävät muun muassa ohjattuja liikuntaryhmiä ja vertaistukea. Edistetään selkäviikolla yhdessä selkäterveyttä, Selkäliiton toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio kehottaa.
Selkäviikolla paikalliset selkäyhdistykset järjestävät kaikille avoimia ja maksuttomia tapahtumia, kuten yleisöluentoja, liikuntalajikokeiluja ja toiminnan esittelyä.
Ohjelmaa on seuraavissa selkäyhdistyksissä: Keski-Suomen Selkäyhdistys, Lieksan Selkäyhdistys, Mikkelin Seudun Selkäyhdistys, Oulun Seudun Selkäyhdistys, Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys, Porvoon Seudun Selkäyhdistys, Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistykset, Savonlinnan Selkäyhdistys, Seinäjoen Seudun Selkäyhdistys, Selkäyhdistys SalpausSelät, Tampereen Seudun Selkäyhdistys, Turun Seudun Selkäyhdistys, Vaasan Selkäyhdistys ja Vakka-Suomen Selkäyhdistys.
Lisäksi Selkäliitto järjestää kaikille avoimia maksuttomia verkkoluentoja, esimerkiksi työterveyslääkärin luennon selkäkivun lääkehoidosta. Lue lisää selkäviikosta ja sen tapahtumista Selkäliiton sivuilta.
Selkäviikkoon ja maailman selkäpäivään voi osallistua myös sosiaalisessa mediassa. Oman selkäaiheisen tarinansa tai kuvansa voi jakaa tunnisteilla #selkäviikko, #back2back ja #worldspineday.
Selkäviikkoa vietetään vuosittain lokakuussa viikolla, joka ajoittuu maailman selkäpäivän 16.10. yhteyteen. Teemaviikolla tuodaan esiin selän hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä ja rohkaistaan ihmisiä pitämään huolta selän toimintakyvystä ja pysymään aktiivisina.
Lisätietoja medialle:
toiminnanjohtaja Kirsi Töyrylä-Aapio, puh. 040 730 2150, [email protected]
Selkäliitto on kansanterveys-, liikunta- ja vammaisjärjestö, jonka tavoitteena on ehkäistä selkäoireita ja -sairauksia. Liitto tarjoaa Käypä hoito -suositusten mukaista tietoa selän terveydestä, neuvontaa ja koulutusta. Selkäliittoon kuuluu 31 selkäyhdistystä, joissa on noin 8 000 henkilöjäsentä. Selkäyhdistykset järjestävät jäsenilleen eri puolella Suomea ohjattua liikuntaa, vertaistukea sekä luento- ja virkistystilaisuuksia. Tietoa selästä ja ohjeita selän itsehoitoon on saatavilla Selkäliiton verkkopalvelussa Selkäkanava.fi.
Facebook: Selkäliitto ja Selkäkanava Twitter: @Selkaliitto Instagram: @selkakanava Youtube: Jumppakissa
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1