Evoluutiobiologian ja -psykologian dosentti Markus J. Rantala kertoo TerveysSummitin haastattelussa 31.1.2020 masennuksesta, ettei se ole yksi sairaus. Masennuksella on useita eri tyyppejä. Se on koko kehon ongelma, joka pitäisi hoitaa kokonaisuutena, ei vain aivojen toiminnanhäiriönä. Masennus voi oireilla esimerkiksi seksihaluttomuutena, unettomuutena tai lisääntyneenä alkoholin käyttönä.
Markus J. Rantala avaa masennuksen monisyisiä ilmenemismuotoja hyvin käytännönläheisesti ja konkreettisesti. Hän toteaa, että esimerkiksi synnytysmasennuksen hoidossa parempi tulos voitaisiin saavuttaa, jos äidin arkea tuetaan ja annetaan apua lapsen hoidossa. Esimerkiksi aikaisemmin Suomessa oli suurperheitä, joissa isovanhemmat saattoivat paremmin osallistua lastenlasten hoitoon, ja äidin taakka oli siltä osin paljon pienempi kuin nykyään.
Rantalan mukaan yleisesti masennuksen hoidossa ns. juurisyyn hoitaminen on tärkeää. Masennukselle altistavia tekijöitä tulee pystyä tunnistamaan. Masennuskierre voidaan katkaista, jos altistavista tekijöistä päästään eroon.
”Evoluutiospykologia toivottavasti tuo lääketieteeseen yhä yksilöllisempää hoitonäkemystä”, Markus J. Rantala kiteyttää evoluutiopsykologian mahdollisesti tuomaa lisäarvoa nykyiseen masennuksen lääketieteelliseen hoitoon.
Markus J. Rantala listaa vinkkejä masennuksen lääkkeettömään hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn
-Liikunta masennustyypin mukaan
-Kävely
-Ruokavalion yksilöllinen räätälöinti
-Jooga
-Luonnossa liikkuminen
-Sosiaalinen elämä
-Psykoterapia
-Hieronta
-Kirkasvalohoito voi auttaa
-Hyvä uni
-Matala-asteisen tulehduksen hoitaminen
Evoluutiobiologian ja evoluutiopsykologian dosentti Markus J. Rantalan haastattelu on nähtävissä ilmaiseksi rajoitetun ajan TerveysSummit2020-tapahtumassa perjantaina 31.2.2020. Haastattelijana Karita Aaltonen.
Linkki Markus J. Rantalan haastatteluun.
Linkki TerveysSummit2020-tapahtuman etusivulle
Linkki TerveysSummit2020-tapahtuman ohjelmaan
Markus J. Rantala
Markus J. Rantala on suomalainen evoluutiopsykologian tutkija, joka toimii yliopiston lehtorina Turun yliopiston biologian laitoksella. Rantala on suorittanut tohtorin tutkinnon sekä biologian että psykologian alalta. Rantala on julkaissut 2019 kirjan Masennuksen biologia: evoluutiopsykologinen näkökulma mielialahäiriöihin (Terra Cognita).
Mikä on TerveysSummit?
Verkossa järjestettävä TerveysSummit on Suomen suurin terveystapahtuma, joka järjestettiin ensimmäisen kerran marras-joulukuussa 2017 ja uudelleen toukokuussa 2018 sekä maaliskuussa 2019. Nyt käynnissä oleva TerveysSummit on järjestyksessään neljäs. Tapahtuma järjestetään 27.1.-2.2.2020.
TerveysSummit on sarja terveysaiheisia luentoja ja haastatteluja, jotka julkaistaan verkossa päivittäin tapahtuma-aikaan. Luennot ja haastattelut viikon ajalta on nähtävissä ilmaiseksi rajoitetun ajan. Tapahtumaan myydään VIP-passeja, jolloin tapahtuman kaikki tallenteet ovat nähtävissä rajoituksetta 12 kuukauden ajan.
Linkki TerveysSummit2020-tapahtuman VIP-passin ostosivulle. VIP-passin -10 % alennuskoodi: terveystuotekaupat
TerveysSummitin järjestäjä Biomed Oy.
Markus j. Rantalan haastattelu TerveysSummit-tapahtumassa.jpg
Koko: 0,36 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 993x563Markus j. Rantalan haastattelu TerveysSummit-tapahtumassa.jpg
Koko: 0,36 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 993x563TAIMI-koulutus Oy on terveystuotealan koulutus- ja viestintäyritys. www.taimikoulutus.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1