• Viidakko.fi LianaTech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Suomen Reumaliitto ry

Lempeä liikunta helpottaa fibromyalgiaa, arkinen touhuaminen lastenreumaa

Suomen Reumaliitto ry
5.3.2018, 10:48

Reumaliitto on julkaissut kaksi liikuntaopasta. Fibromyalgia ja liikunta -oppaan liikkuvuutta ja lihasvoimaa lisäävät harjoitukset voi tehdä helposti kotona. Lastenreuma ja liikunta -opas muistuttaa, että liikunnan riemu kuuluu myös lastenreumaa sairastavalle.

Molemmat oppaat on julkaistu sekä sähköisessä että painetussa muodossa. Sähköiset oppaat ovat ladattavissa ilmaiseksi Reumaliiton verkkosivulta osoitteesta reumaliitto.fi/jumppasali.

Fibromyalgia ja liikunta

Kroonista kipua aiheuttavassa fibromyalgiassa rauhallinen, omassa tahdissa tehty harjoittelu voi parantaa elämänlaatua. Harjoitukset kannattaa tehdä omaa oloa ja jaksamista kuunnellen.

Fibromyalgia ja liikunta -oppaan liikkeet on suunniteltu niin, että ne on helppo tehdä kotona. Oppaan valmistelussa on ollut mukana 24 fibromyalgiaa sairastavaa ihmistä.

Oppaassa on kaksi erilaista kuminauhajumppaa, helppo ja haasteellisempi, sekä liikkuvuutta ja lihaskuntoa parantava lempeä joogaohjelma. Ohjeet liikkeisiin löytyvät myös videoina Reumaliiton verkkosivulta.

Lastenreuma ja liikunta

Liikunta on lapsuudessa ja nuoruudessa merkittävä kasvun, kokonaisvaltaisen kehityksen ja hyvinvoinnin mahdollistaja. Jokaisella lapsella on luontainen tarve liikkua, myös lastenreumaa sairastavalla.

Lastenreuma ja liikunta -oppaaseen on koottu liikuntaohjeita ja -vinkkejä eri-ikäisille lapsille ja nuorille. Taaperoiden liikunnassa on tärkeä sija leikillä, aikuisuuden kynnyksellä olevia varten on suunniteltu kuntosaliohjelma.

Oppaaseen on koottu perustietoa lastenreumasta ja liikunnasta myös vanhempia, koulua ja päiväkotia varten.

Taustaa

Fibromyalgiaa on sairaus, joka aiheuttaa kipuja lihaksissa ja nivelissä. Sitä sairastaa kahdesta viiteen prosenttia väestöstä. Lisätietoja fibromyalgiasta reuma-aapisessa.

Lastenreumaan sairastuu Suomessa arviolta 200 lasta vuosittain. Reumaliiton sivuilta löytyy lastenreuma-aapinen, jossa kattavasti tietoa lastenreumatologisista sairauksista.

Molemmat liikuntaoppaat tehtiin osana Mielekästä, liikunnallisesti rikasta elämää -hanketta. Hanke sai terveyttä edistävän liikunnan kehittämisavustusta Opetus- ja kulttuuriministeriöstä vuonna 2017.

Lisätiedot

Liikuntasuunnittelija Tinja Saarela, Reumaliitto, p. 040 821 5567, tinja.saarela@reumaliitto.fi
Viestintäpäällikkö Henna Laitio, Reumaliitto, p. 040 779 5668, henna.laitio@reumaliitto.fi

KotimaaTerveysUrheilu ja vapaa-aika

Tietoa julkaisijasta

Suomen Reumaliitto on valtakunnallinen järjestö, johon kuuluu 150 jäsenyhdistystä ja niihin 37 000 henkilöjäsentä. Liitto tekee työtä reuma- ja muiden tuki- ja liikuntaelinsairaiden asialla. Liitto on perustettu vuonna 1947. www.reumaliitto.fi 

Suomen Reumaliitto ry

Suomen Reumaliitto ry

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Suomen Reumaliitto ry

Suomen Reumaliitto ry

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Autot ja moottoripyörät (3547) Avustukset ja vapaaehtoistyö (4775) Biotekniikka (838) Elektroniikka (2703) Energia (5482) Hallitus ja valtio (10824) Hanketiedotteet (3663) Häiriötiedotteet (2874) Ilmailu (564) Kauppa (8349) Kaupungit ja kunnat (22492) Kemianteollisuus (835) Kiinteistöt (6259) Kotimaa (28113) Koulutus (16422) Kulttuuri ja taide (17352)
  • Kustannustoiminta (4324) Käsityöt ja askartelu (1216) Laki (3593) Lemmikit (721) Lifestyle (9400) Logistiikka ja liikenne (9058) Maanpuolustus (1354) Maaseutu (4430) Maatalous (4205) Mainonta (2929) Markkinointi (6361) Matkailu (7783) Media (5966) Metalliteollisuus (1362) Metsätalous (2656) Musiikki ja viihde (6824)
  • Ohjelmistoteollisuus (3185) Pankit ja rahoitus (2021) Paperiteollisuus (698) Perhe (7451) Politiikka (9971) Puutarha (1446) Pääuutinen (1395) Pörssitiedote (103) Rakentaminen (8502) Ruoka ja elintarvikkeet (5951) Sarjakuva ja kuvitus (461) Sisustaminen (2259) Sosiaaliset kysymykset (8427) Suunnittelu ja tekniikka (4895) Talous (19202) Taloustiede (439)
  • Telekommunikaatio (4590) Terveys (11594) Tiede ja tutkimus (11443) Tietokoneet (2010) Tietotekniikka (4616) Tietoturva (521) Tuotanto (3033) Turvallisuus (5005) Työelämä (12803) Ulkomaat (2953) Urheilu (8175) Urheilu ja vapaa-aika (4756) Uskonto (3633) Vakuutus (1153) Valokuvaus (945) Vapaa-aika (14492)
  • Veneily (941) Ympäristö ja luonto (14862) Yrittäjyys (5793)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1