Kaatuminen tai matalalta putoaminen on yleisin ikäihmisten tapaturma. Lähes puolet kaatumisista olisi kuitenkin ehkäistävissä. Siun sote järjestää ikäihmisille ja heidän läheisilleen yleisötilaisuuksien sarjan, jossa asiantuntijat kertovat, miten ikä, ravitsemus, lääkkeet, liikunta ja erilaiset ympäristötekijät vaikuttavat kaatumisriskiin ja miten kaatumista voi itse ehkäistä.
Ikäihmisten tapaturmista 80 % on kaatumisia tai matalalta putoamisia, mikä tekee kaatumisesta yleisimmän ikäihmisten tapaturman. Yli 65-vuotiaille suomalaisille sattuu vuosittain 100 000 kaatumistapaturmaa, joista 40 000 vaatii sairaalahoitoa. Näistä 7 000 on lonkkamurtumia. Kaatuminen lisää myös kaatumisriskiä, sillä puolet aiemmin kaatuneista kaatuu uudelleen.
- Loukkaantuminen herättää helposti kaatumisen pelkoa, mikä lisää varovaisuutta. Varovaisuuden myötä liikkuminen saattaa vähentyä, jolloin rutiinit heikkenevät ja sosiaaliset kanssakäymiset vähenevät. Kaatuminen voi siten ikäihmisellä johtaa ikävään kierteeseen, kertoo päiväkuntoutuksen ohjaaja Päivi Raittila.
Tilastojen mukaan suurin osa kaatumisista sattuu kotona ja niistä 45 % olisi ehkäistävissä. Kaatumisen ennaltaehkäisy on myös taloudellinen kysymys. Yhden lonkkamurtuman ensimmäisen vuoden hoitokulujen on laskettu olevan 30 000 €. Kaatumisen ehkäisy edellyttää, että ikäihmisen kaatumisriskit kartoitetaan, tiedostetaan ja riskitekijöihin puututaan.
- Kotona asuva ikäihminen tarvitsee itse tietoa kaatumisriskeistä, jotta voisi vähentää riskejä omassa kotiympäristössään. Tärkeässä roolissa ovat myös ikäihmisen läheiset, Raittila muistuttaa.
Siun soten Senioripihan syksyn yleisötilaisuuksien aiheet on koottu tärkeimmistä kaatumisen ehkäisyn keinoista, joihin henkilö voi itse vaikuttaa.
- Esteettömyys on tärkeä huomioida, mutta kaatumisriskiä voi vähentää myös ravinnolla ja tasapainoharjoittelulla. Tasapainoharjoittelu parantaa toimintakykyä ja varmuutta, ja vähentää siten kaatumisen pelkoa, kertoo Raittila.
Tilaisuuden järjestää Siun soten Geriatrisen osaamiskeskuksen Senioripihan päiväkuntoutus yhdessä Pohjois-Karjalan AKE (Alueellinen kaatumisten ehkäisy) -verkoston kanssa. Pohjois-Karjalan AKE -verkosto on toiminut kolme vuotta ja kouluttanut laajalti terveydenhoitoalan henkilökuntaa aiheeseen. Syksyn luennot on suunnattu ensi sijaisesti ikäihmisille ja heidän läheisilleen. Luentosarja toteutetaan tässä muodossa nyt ensimmäistä kertaa.
Päiväkuntoutuksen ohjaaja ja esteettömyyskartoittaja Päivi Raittila, Geriatrinen osaamiskeskus / päiväkuntoutus, [email protected], puh 013 330 7837
Tilastotiedot:
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos
Alueellinen kaatumisten ehkäisyverkosto
Tarkempi kuvaus luentokertojen sisällöstä:
Kellonaika: 14.00 – 14.45
Paikka: Senioripihan ravintola Suvanto, Rauhankatu 1 a Matti -talo, Joensuu.
27.8. Kaatumisvaara ja lääkkeet - Proviisori Kirsi Pesonen
17.9. Kaatumiset ja ravitsemus - Ravitsemusterapeutti Laura Alsio
29.10. Kaatumiset ja liikunta - Fysioterapeutti Kaija Turpeinen
26.11. Kaatumiset ja ympäristön vaaranpaikat - Kuntoutuksen ohjaaja Päivi Raittila
Siun sote - Pohjois-Karjalan sosiaali- ja terveyspalvelujen kuntayhtymä huolehtii julkisista sosiaali- ja terveydenhuollon palveluista 14 kunnan alueella. Lisäksi kuntayhtymän vastuulla ovat ympäristöterveydenhuollon ja pelastustoimen palvelut Pohjois-Karjalassa. Siun sote aloitti toimintansa 1.1.2017.
Kuntayhtymään kuuluvat Joensuu, Kitee, Lieksa, Nurmes, Outokumpu, Kontiolahti, Ilomantsi, Juuka, Liperi, Polvijärvi, Rääkkylä, Tohmajärvi, Valtimo ja Heinävesi.
www.siunsote.fi
Facebook: facebook.com/siunsote
Twitter: @siunsote
LinkedIn: Siun sote – Pohjois-Karjalan sosiaali- ja terveyspalvelujen kuntayhtymä
#siunsote #turvaammearkeasi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1