• Viidakko.fi LianaTech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta kertatiedote
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta kertatiedote
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Munuais- ja maksaliitto

Jos varpaita ei näe vatsalta, ovat munuaiset jo vaarassa

Munuais- ja maksaliitto
9.3.2017, 08:06

Yli puolet suomalaisista aikuisista on ylipainoisia, kymmenesosalla kaikista on merkkejä munuaissairaudesta. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maailman munuaispäivänä 9.3., että ylipaino vahingoittaa myös munuaisia.

Yli puolet suomalaisista aikuisista on ylipainoisia ja joka viides lihava. Kymmenesosalla väestöstä on merkkejä munuaissairaudesta, joka viidellä prosentilla johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Ylipainoisilla on moninkertainen riski saada munuaissairaus verrattuna normaalipainoisiin.

– Jos varpaita ei näe vatsalta, ovat munuaiset jo vaarassa. Pistä pelikonsoli piiloon ja lähde liikkeelle, muistuttaa Munuais- ja maksaliiton Supersankarimunuainen Maailman munuaispäivänä 9.3.

Pienempikin liikunnan lisäys vähentää vyötärölihavuutta. Sipsit ja sokerilimut on syytä jättää markettiin, sillä jo pienellä painonpudotuksella on iso merkitys. Samalla saa vähemmän suolaa, joka nostaa verenpainetta.

Ylipaino rasittaa munuaisia

Ylipaino lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen ja sydän- ja verisuonisairauksiin, jotka ovat haitaksi munuaisille. Ylipaino lisää myös itsessään munuaisten työtaakkaa: puhdistaakseen kasvavan kehon kuona-aineista, munuaisten on puhdistettava enemmän verta. Pitkän päälle munuaiset rasittuvat, mikä altistaa munuaissairauksille. Haitallisinta on vyötärölihavuus. Keskivartaloon kertynyt rasva vaurioittaa sisäelimiä ja verisuonia. Ahtautuneet verisuonet nostavat verenpainetta.

– Kohonnut verenpaine vahingoittaa munuaisia ja vaikuttaa haitallisesti koko sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaan. Korkean verenpaineen taustalla ovat yleisimmin ylipaino, suola, tupakointi ja vähäinen liikunta. Ylipaino ja korkea kolesteroli yhdistettynä diabetekseen lisää sairastumisriskiä entisestään, kertoo nefrologian ylilääkäri, dosentti Eero Honkanen HUS:sta.

Liikunta auttaa painonhallinnassa, laskee verenpainetta ja korjaa veren rasva-arvoja. Erityisesti se vähentää vyötärölihavuutta, vaikka painonpudotus ei olisikaan suuri. Jo puolen tunnin päivittäinen liikunta vähentää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Säännöllinen ateriarytmi ja kovan rasvan vähentäminen ovat ensimmäinen askel painonpudotukseen.

Maailman munuaispäivä
Maailman munuaispäivää vietetään torstaina 9.3. Päivän teemana on ylipaino ja munuaiset. Ylipaino kuormittaa koko kehoa, myös munuaisia. Liika rasva ja sokeriaineenvaihdunnan häiriöt lisäävät riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen, joka on suurimpia munuaissairauksien aiheuttajia. Ylipaino nostaa verenpainetta ja huonontaa veren rasva-arvoja. 

Onko sinulla kohonnut riski sairastua munuaissairauteen? Munuaissairaus on tärkeä havaita ajoissa, sillä sen etenemistä voidaan hidastaa. Munuais- ja maksaliiton sivulla www.munuainen.fi/munuaispaiva voit tehdä yksinkertaisen riskitestin. Pyydä tarvittaessa lääkäriäsi tutkimaan munuaistesi kunto.

Supersankarimunuainen kertoo sivulla www.supersankarimunuainen.fi munuaisten tehtävistä ja munuaisille terveellisistä elintavoista. Videolle sankari seikkailee ylipainoa vastaan osoitteessa https://youtu.be/Ey6n2fATG_U.

Lisätietoja
Eero Honkanen
Dosentti, nefrologian klinikan ylilääkäri, HYKS
040 7488 996

Petri Inomaa
Viestintäpäällikkö, Munuais- ja maksaliitto
040 5240 679
petri.inomaa@muma.fi

www.munuainen.fi
www.supersankarimunuainen.fi
www.youtube.com/munuaisjamaksaliitto
www.facebook.com/munuaisjamaksaliitto
www.twitter.com/MunuainenMaksa

 

 

Avustukset ja vapaaehtoistyöKotimaaSosiaaliset kysymyksetTerveys

Ladattavat tiedostot

maailman-munuaispaiva-9.3-websivu.jpg

Maailman munuaispäivä 9.3 websivu.jpg

Koko: 0,45 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 842x927

Lataa tiedosto

maailman-munuaispaiva-9.3-websivu.jpg

Maailman munuaispäivä 9.3 websivu.jpg

Koko: 0,45 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 842x927

Lataa tiedosto

munuaispaiva-supersankari-lenkilla-teksti.jpg

munuaispäivä supersankari lenkillä teksti.jpg

Koko: 0,22 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 678x309

Lataa tiedosto

munuaispaiva-supersankari-lenkilla-teksti.jpg

munuaispäivä supersankari lenkillä teksti.jpg

Koko: 0,22 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 678x309

Lataa tiedosto

munuaispaiva-supersankari-ylipaino-tekstilla.jpg

munuaispäivä supersankari ylipaino tekstillä.JPG

Koko: 0,20 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 678x282

Lataa tiedosto

munuaispaiva-supersankari-ylipaino-tekstilla.jpg

munuaispäivä supersankari ylipaino tekstillä.JPG

Koko: 0,20 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 678x282

Lataa tiedosto

sarjakuva-supersankarimunuainen-vs-ylipaino.jpg

sarjakuva supersankarimunuainen vs ylipaino.jpg

Koko: 0,78 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 833x1200

Lataa tiedosto

sarjakuva-supersankarimunuainen-vs-ylipaino.jpg

sarjakuva supersankarimunuainen vs ylipaino.jpg

Koko: 0,78 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 833x1200

Lataa tiedosto


Tietoa julkaisijasta

Munuais- ja maksaliitto on valtakunnallinen kansalais- ja potilasjärjestö. Liitto tukee sairastuneiden ja heidän läheistensä mahdollisuuksia hyvään elämään ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Liiton tavoitteena on munuais- ja maksasairauksien ja niistä johtuvien haittojen ennaltaehkäisy, sairauksien varhainen toteaminen ja hyvä hoito sekä kuntoutumisen tukeminen kaikissa sairauden vaiheissa.

Munuais- ja maksaliitto

Munuais- ja maksaliitto

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Munuais- ja maksaliitto

Munuais- ja maksaliitto

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta kertatiedote
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Autot ja moottoripyörät (3645) Avustukset ja vapaaehtoistyö (4861) Biotekniikka (852) Elektroniikka (2741) Energia (5736) Hallitus ja valtio (11116) Hanketiedotteet (3858) Häiriötiedotteet (2922) Ilmailu (586) Kauppa (8571) Kaupungit ja kunnat (23795) Kemianteollisuus (864) Kiinteistöt (6475) Kotimaa (29001) Koulutus (16860) Kulttuuri ja taide (17820)
  • Kustannustoiminta (4404) Käsityöt ja askartelu (1238) Laki (3658) Lemmikit (734) Lifestyle (9610) Logistiikka ja liikenne (9415) Maanpuolustus (1384) Maaseutu (4613) Maatalous (4316) Mainonta (2992) Markkinointi (6476) Matkailu (7979) Media (6242) Metalliteollisuus (1394) Metsätalous (2763) Musiikki ja viihde (7120)
  • Ohjelmistoteollisuus (3272) Pankit ja rahoitus (2054) Paperiteollisuus (728) Perhe (7619) Politiikka (10261) Puutarha (1491) Pääuutinen (1442) Pörssitiedote (123) Rakentaminen (8770) Ruoka ja elintarvikkeet (6167) Sarjakuva ja kuvitus (470) Sisustaminen (2292) Sosiaaliset kysymykset (8636) Suunnittelu ja tekniikka (5043) Talous (19741) Taloustiede (465)
  • Telekommunikaatio (4887) Terveys (12116) Tiede ja tutkimus (11853) Tietokoneet (2045) Tietotekniikka (4834) Tietoturva (565) Tuotanto (3106) Turvallisuus (5190) Työelämä (13173) Ulkomaat (3016) Urheilu (8440) Urheilu ja vapaa-aika (5038) Uskonto (3744) Vakuutus (1181) Valokuvaus (966) Vapaa-aika (14958)
  • Veneily (965) Ympäristö ja luonto (15386) Yrittäjyys (6061)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1