Parhaat eväät oman hyvinvoinnin ja jaksamisen tueksi syksyyn tarjoilevat tietokirjailija Kaisa Jaakkola ja Henkisen valmentamisen akatemian perustaja Ilkka Rajala Martinus-salissa torstaina 7.9. Luento on tarkoitettu kaikille levosta ja palatutumisesta sekä mielen hyvinvoinnista kiinnostuneille.
Tietokirjailija, hyvinvointialan yrittäjä ja terveysluennoitsija Kaisa Jaakkolan puheenvuorossa käydään läpi palautumisen merkitystä ja siihen vaikuttavia tekijöitä.
- Moni ymmärtää, että pitää nukkua jotta jaksaa, mutta uneen vaikuttavat tekijät, kuten stressi ja hormonien epätasapaino voivat olla täysin pimennossa.
Palautumisella Jaakkola tarkoittaa paitsi fyysisestä rasituksesta, myös arjen kuormittavuudesta toipumista.
- Palautuminen ei ole tulevaisuudessa suoritettava asia, kuten loma, vaan mukana arjessa päivittäin. Jotta elimistön korjausprosessit pääsevät tapahtumaan, meidän on hyvä oppia millaiset elämäntavat turvaavat riittävän palautumisen. Kun hermosto ei käy ylikierroksilla jatkuvasti, nukut myös paremmin ja heräät virkeämpänä, Jaakkola summaa.
Kenelle Kaisa Jaakkolan luento sitten sopii? Hänelle, jonka elämä on täyttä ja tuntuu ettei itsestä huolehtimiseen ole aikaa, vaan kaikki muut ihmiset ja asiat menevät itsen edelle sekä kenelle tahansa, joka haluaa ymmärtää paremmin stressin, unen, vireystilan ja hormonien yhteyttä toisiinsa.
Vahva mieli on onnellinen mieli
Oman mielen ymmärryksestä sekä pelkojen ja ahdistuksen hallinnasta puhuu luentoillassa ihmisen mieleen erikoistunut kouluttaja ja valmentaja Ilkka Rajala.
- Koulutan paljon yritysjohtoa, urheilijoita ja julkisuuden henkilöitä, mutta moni suomalainen ei vielä hahmota, kuinka omaa mieltä voi ymmärtää, hallita ja vahvistaa, Rajala sanoo.
Luennossa saadaan mielen työkaluja mm. pelon ja ahdistuksen käsittelyyn sekä opitaan, millainen ajattelu on hyödyllistä, millainen ei.
- Omat uskomukset voivat estää elämästä täyttä elämää ja tulemasta onnelliseksi. Mielen haasteet voivat tuntua konkreettisilta, mutta eivät ole sitä, Rajala muistuttaa.
Terveen elämän luennot -sarja jatkuu
Martinus-salin syyskuun luento on osa Terveen elämän luennot -sarjaa. Luennot käsittelevät terveyttä ja hyvinvointia eri näkökulmista. Usealla eri paikkakunnalla järjestettävien teemailtojen ajankohtaiset aiheet kattavat kehon, elimistön ja mielen terveyttä ja toiminnallisuutta uusimman tutkimustiedon valossa. Terveen elämän luennot tuottaa Biomed Oy.
TERVEEN ELÄMÄN LUENNOT – Unen, stressin ja hormonien tasapaino
Torstai 7.9.2017 klo 18.00-21.15. Ovet avautuvat klo 17.
Kulttuuritalo Martinus, Vantaa, Martinlaaksontie 36, 01620 Vantaa
Lisätiedot ja liput: http://www.biomed.fi/terveenelamanluennot/
Toimitusjohtaja Elias Jaakkola, Biomed Oy, puh. 044 338 4084, [email protected]
Haastattelupyynnöt ja median akkreditointi: Sanna Salovuori, puh. 050 522 2188, [email protected]
Kuva: Antti Närhi
Kaisa_Jaakkola_kuvaaja_Elise Kulmala.jpg
Koko: 9,05 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 5760x3840Kaisa_Jaakkola_kuvaaja_Elise Kulmala.jpg
Koko: 9,05 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 5760x3840Biomed Oy on kotimainen perheyritys, joka on vuodesta 1982 alkaen kehittänyt ja valmistanut ravitsemushoitoihin soveltuvia ravintolisiä ja erikoisvalmisteita. Biomedin toimintaperiaatteena on pitkäjänteinen yhteistyö eri tutkimuslaitosten, yliopistojen ja käytännön lääkäreiden kanssa sekä eri alojen tietotaidon hyödyntäminen tuotteiden kehittämisessä. www.biomed.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1