Hampaita kuluttava eroosio yleistyy – miten sitä voi estää?

Hammaseroosio on hampaiden kemiallista kulumista, jossa hammaskiille liukenee happojen vaikutuksesta. Eroosiota aiheuttavat happamat ruuat ja juomat sekä suuhun nousevat mahahapot. Vaurio on parantumaton, sillä menetettyä hammaskudosta ei saa takaisin.

– Suussa hammaseroosio näkyy ja tuntuu esimerkiksi kiilteen himmenemisenä, etuhampaiden kärkien rispaantumisena, hammasluun paljastumisena, vihlontana ja kipuherkkyytenä sekä pitkälle edetessään purennan madaltumisena, kertoo hammaslääketieteen tohtori Viivi Alaraudanjoki.

Selkeitä eroosion aiheuttamia vaurioita on hampaissaan jo noin joka viidennellä suomalaisella ja vakavaa erosiivista kulumista noin 5–10 prosentilla.

Hammaseroosio näyttää yleistyvän Alaraudanjoen mukaan nopeasti varsinkin nuorten keskuudessa. Pääsyiksi epäillään etenkin napostelukulttuuria sekä päivittäistä mehujen, limujen, energiajuomien ja makuvesien siemailutrendiä.

– Eroosiota aiheuttavat kaikki happamat ruuat ja juomat, joiden pH-arvo on alle 4. Tällaisia ovat monet mehut, virvoitusjuomat, urheilu- ja energiajuomat, makuvedet ja alkoholijuomat.

Lisäksi eroosiota aiheuttavat esimerkiksi happamat hedelmät ja marjat sekä etikkaiset tuotteet.  Myös kasvissyönti voi lisätä eroosioriskiä. Kasvissyöjän hampaat joutuvat koville myös, koska kasvisravinto voi olla karkeampaa ja sisältää paljon pureskeltavaa.

– Hammaseroosiolle altistavat myös jotkin sairaudet, joihin voi liittyä happo-oireita tai oksentamista, kuten ruuansulatuskanavan häiriöt, keliakia ja syömishäiriöt.

Ennaltaehkäise ajoissa

Tärkeintä on eroosion ennaltaehkäisy sekä vaurioiden huomaaminen ajoissa ja eroosiota aiheuttavien syiden poistaminen.   

Hammaseroosiota voi parhaiten ehkäistä noudattamalla säännöllistä ateriarytmiä ja välttämällä napostelua.

– Nauti happamia ruokia ja juomia vain aterioiden yhteydessä ja silloinkin kohtuudella. Samalla kertaa on hyvä nauttia myös kalsiumia sisältäviä tuotteita, jotka neutraloivat happoja. Näitä ovat esimerkiksi maitotuotteet ja kasvipohjaiset valmisteet kuten kaura- ja soijajuomat. Vesi on hyvä ja hammasystävällinen janojuoma. Käytä fluoripitoista hammastahnaa, joka ei hankaa. Hampaat kannattanee harjata mieluummin ennen happamien tuotteiden nauttimista kuin heti sen jälkeen, neuvoo Alaraudanjoki.

Jo syntyneitä eroosiovaurioita voidaan korjata hammaslääkärin vastaanotolla esimerkiksi sidosainesuojauksin, muovipaikkauksin ja hampaiden kruunutuksin.

– Pitkälle edenneiden vaurioiden korjaaminen on kuitenkin vaativaa ja myös kallista. Hoidossa tärkeintä on saada hampaiden erosiivinen kuluminen pysähtymään mahdollisimman varhaisessa vaiheessa, painottaa Alaraudanjoki.

Näin voit ehkäistä eroosiota:

• Noudata säännöllistä ateriarytmiä ja vältä napostelua.

• Nauti happamat tuotteet aterioiden yhteydessä.

• Hapon vaikutusta hampaisiin voi vähentää huuhtomalla suu vedellä tai maidolla.

• Käytä ksylitolituotteita aterioiden jälkeen.

• Pese hampaat pehmeällä hammasharjalla, fluorihammastahnalla vähintään 2 kertaa päivässä, mutta ei heti happaman nauttimisen jälkeen.

• Valitse vesi janojuomaksi.

Lisätietoa hammaseroosiosta Hammaslääkäriliiton suunterveys-sivuilla: https://www.hammaslaakariliitto.fi/fi/suunterveys/suun-sairaudet-ja-tapaturmat/hampaiden-ja-suun-sairaudet/eroosio-hammaskiilteen

Katso myös Hammaslääkäri vastaa -video, jossa Viivi Alaraudanjoki kertoo hammaseroosiosta Hammaslääkäriliiton I love suu -terveyskampanjan sivuilla: https://ilovesuu.fi/videot/hammaslaakari-vastaa/

Lisätietoja:

HLT Viivi Alaraudanjoki, p. 046 876 9729, viivi.alaraudanjoki@oulu.fi

Kuvapyynnöt: viestinta@hammaslaakariliitto.fi

I love suu -kampanja puhuu suunterveydestä

I love suu on Hammaslääkäriliiton suunterveyskampanja väestölle. Tavoitteena on tarjota luotettavaa terveystietoa ja kannustaa suomalaisia huolehtimaan suunterveydestä paremmin.  Haluamme lisätä tietoisuutta suun sairauksien varhaisen ja säännöllisen hoidon sekä omahoidon merkityksestä. Käypä hoito -suosituksiin ja tutkimustietoon pohjautuvien kampanja-aineistojen tuotantoon on osallistunut laaja joukko hammaslääketieteen asiantuntijoita.

I love suu -kampanjan osoitteet:  
www.facebook.com/ilovesuu
www.ilovesuu.fi

Osoitelähteet: Terveystoimittajat ry, Suomen Hammaslääkäriliitto ja ePressi.com