Mitä huomioida, kun lähdet iäkkään henkilön kanssa virkistymään luontoon

Suomalaisilla, etenkin vanhemmilla ihmisillä, on vahva luontoyhteys ja ymmärrys luonnon monimuotoisuudesta. Luonnolla on suuri merkitys erityisesti iäkkäiden hyvinvointiin. Ihmisen vanhetessa aistitoiminnot hidastuvat ja ympäristön havainnointi vaikeutuu, mutta luonnossa monet iäkkäät ihmiset kokevat kuitenkin rauhoittuvansa ja ajatustensa kirkastuvan.

Mahdollisuutta ylläpitää luontosuhdetta toimintakyvystä riippumatta voidaan turvata ottamalla luonto huomioon jo iäkkäiden asuinpalveluja rakennettaessa ja tekemällä lähiluontokohteista helposti saavutettavia, esteettömiä sekä turvallisia liikkua.

Vanhustenviikon 3.-10.10.2021 teema Luonto antaa voimaa tukee ajatusta luonnon terveys- ja hyvinvointivaikutuksista. Haastamme kaikki viemään iäkkäitä läheisiään nauttimaan lähiluonnosta koko syksyn ajan, mutta etenkin Vanhustenviikon torstaina 7.10., jolloin on valtakunnallinen iäkkäiden ulkoilupäivä.

Vinkit

Ohessa Vanhustyön keskusliiton vinkit turvalliseen ja virikkeelliseen luonnosta nauttimiseen iäkkään kanssa.

Turvallinen liikkuminen

• Tiedä ja tunne maasto, johon olette lähdössä.
• Arvioi ikäihmisen kunto ja jaksaminen.
• Varmista, että matkan varrella löytyy tarvittaessa myös levähdyspaikkoja.
• Varautukaa säänmukaisella pukeutumisella.

Luonto herättää muistoja ja aktivoi aisteja

• Ihastelkaa yhdessä.
• Kiinnittäkää huomiota yksityiskohtiin.
• Tunnustelkaa ja käyttäkää kaikkia aisteja tietoisesti.
• Kysele ja kuuntele tarinoita ja muistoja.
• Nauttikaa vuodenajoista ja monenlaisesta säästä.
• Hakeutukaa erilaisiin ympäristöihin.
• Poimikaa syksyn marjoja ja sieniä.
• Tarkkailkaa eläimiä ja niiden touhuja.
• Nojatkaa puuhun tai kallioon.
• Rauhoittukaa ja hengittäkää syvään.

Eväsretki ja ekoteko

• Ottakaa mukaan pientä evästä ja juomaa.
• Tehkää samalla ekoteko: taskuun mukaan pieni roskapussi ja kertakäyttöhanskat, niin voitte samalla kerätä roskia luonnosta. Tarttuja on hyvä apuväline.

Koronarajoitukset

• Kasvomaskeja ja käsidesiä on hyvä pitää mukana mahdollisia kohtaamisia varten.
• Olethan rokotettu ja terve, kun olet lähikontaktissa iäkkään ihmisen kanssa.

Tuo luontoa sisälle

Iäkkään läheisen kunto ei aina salli ulkona liikkumista. Ikkunamaisema tarjoaa usein mielenkiintoista, rauhoittavaa tai virkistävää tarkkailtavaa kuten vuodenaikojen ja sään havainnointia. Etenkin erilaisissa hoivaympäristöissä voi luonnon hyvinvointivaikutuksia tuoda sisälle ikkunanäkymällä ja luonnon omilla elementeillä sekä luontokuvilla tai luontovideoilla.

”Kun saa tuomisina kaarnan tai tuohen palan tai erimuotoisia käpyjä, joissa on terveisinä metsän tuoksu, niin mieleen palaa muistoja lapsuuden ja nuoruuden kesäleikeistä: kaarnalaivoja purjeineen ja iloisia käpylehmiä. Käsinkosketeltava tuliainen on myös pieni pala sileää sammalta tai karheaa jäkälää. Ja syksyn suuri valtti ovat värikkäät vaahteran lehdet ja punaisina hehkuvat pihlajanmarjat.” Näin kirjoittaa kokemusasiantuntijamme Meri Koutti (84) tulevassa syyskuun Vanhustyö-lehdessä.

Lisätietoja

https://vtkl.fi/tapahtumat/vanhustenviikko/teemapaivat

Merja Lankinen, viestintäkoordinaattori, Vanhustyön keskusliitto, 050 421 0762, [email protected]i