• Viidakko.fi LianaTech.fi
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
www.kasvikset.fi

Hyvä olo mahtuu puoleen kiloon

www.kasvikset.fi
15.9.2010, 15:31
Hyvä olo mahtuu puoleen kiloon -tiedotustilaisuus järjestettiin Helsingissä 15.9.2010.

Hyvä olo mahtuu puoleen kiloon -tiedotustilaisuus järjestettiin Helsingissä 15.9.2010.

Tilaisuuden aiheina mm.:

· Kasvisvoittoinen Itämeren ruokavalio -terveydeksi, yliopisto-opettaja Eeva Voutilainen, Helsingin yliopiston avoin yliopisto

· Puoli kiloa päivässä - uutta juuri nyt, ravitsemusasiantuntija Päivi Jämsén, www.kasvikset.fi

· Lasten innostaminen syömään enemmän kasviksia - yhteistyön voimalla, ravitsemusasiantuntija Hilpi Linjama, Etelä-Pohjanmaan sairaanhoitopiirin terveyden edistämisen toimintayksikkö

Hyvä olo mahtuu puoleen kiloon

Kasvikset rikastuttavat ruokavaliota ja tuovat hyvän olon. Kasvisten riittävä syöminen osana monipuolista ruokavaliota ylläpitää ja edistää terveyttämme monella tavalla. Sen vuoksi kasviksia eli vihanneksia, juureksia, sieniä, marjoja ja hedelmiä tulisi syödä nykyistä enemmän. Tällä hetkellä suomalaiset syövät kasviksia keskimäärin 360 g päivässä. Tavoitteena on Puoli kiloa päivässä eli kuusi kourallista. Mitta täyttyy syöjän koon mukaan. Lapsella mitta on pieni kämmen ja aikuisella suuri koura. Aikuisella yhteen kouralliseen mahtuu kerrallaan esim. yksi omena tai yksi porkkana tai pari desiä salaattia tai raastetta tai lämpimiä kasviksia tai pari desiä marjoja tai yksi tomaatti.

Rytmitä päiväsi kasviksilla

Kasvisten riittävän syömisen avaimina toimivat säännöllinen ateriarytmi ja vanha kunnon lautasmalliajatus. Näissä piilee myös painonhallinnan ja jaksamisen avaimet. Syömällä säännöllisesti verensokeri pysyy tasaisena eikä tule naposteltua turhaan. Säännöllinen syöminen sisältää aamupalan, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan. Kun huolehdit, että kaikilla näillä aterioilla on kasviksia jossain muodossa, kasvisten puolen kilon tavoite on helppo saavuttaa.

Tiedote kokonaisuudessaan ja tiedotustilaisuuden esitelmien tiivistelmät avautuvat alla näkyvästä linkistä

 http://www.kasvikset.fi/Suomeksi/Ammattilaisille/Tiedotus/Uusimmat_tiedotteet/Hyva_olo_mahtuu_puoleen_kiloon

 

Lisätiedot:

Päivi Jämsén, ravitsemusasiantuntija, ETM
[email protected]
040 728 0562
www.kasvikset.fi

MaatalousPääuutinenPuutarhaRuoka ja elintarvikkeetTerveys
www.kasvikset.fi

www.kasvikset.fi

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

www.kasvikset.fi

www.kasvikset.fi

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Osta tiedotteita
  • Tilaa tiedotteita
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Arkkitehtuuri (1201) Autot ja moottoripyörät (4115) Avustukset ja vapaaehtoistyö (5410) Biotekniikka (1006) Elektroniikka (2954) Elokuvat ja televisio (289) Energia (7066) Fashion (558) Hallitus ja valtio (12801) Hanketiedotteet (4989) Historia (2007) Häiriötiedotteet (3267) Ilmailu (690) Juomateollisuus (745) Kauppa (9579) Kaupungit ja kunnat (30067)
  • Kemianteollisuus (986) Kiinteistöt (7434) Kotimaa (33286) Koulutus (18673) Kulttuuri ja taide (20640) Kustannustoiminta (4831) Käsityöt ja askartelu (1397) Laki (3918) Lemmikit (812) Lifestyle (10671) Liikennetilanne (795) Logistiikka ja liikenne (11132) Maanpuolustus (1539) Maaseutu (5266) Maatalous (4844) Mainonta (3179)
  • Markkinointi (6902) Matkailu (9305) Media (6761) Metalliteollisuus (1528) Metsätalous (3206) Musiikki ja viihde (8267) Ohjelmistoteollisuus (3569) Pankit ja rahoitus (2318) Paperiteollisuus (826) Perhe (8454) Politiikka (11703) Psykologia (672) Puutarha (1693) Puuteollisuus (652) Pääuutinen (1571) Pörssitiedote (155)
  • Rakentaminen (10220) Ruoka ja elintarvikkeet (7164) Sarjakuva ja kuvitus (532) Sisustaminen (2460) Sosiaaliset kysymykset (9634) Suunnittelu ja tekniikka (5464) Talous (22164) Taloustiede (573) Teknologia (5298) Telekommunikaatio (5433) Terveys (14115) Tiede ja tutkimus (12923) Tietokoneet (2203) Tietotekniikka (5224) Tietoturva (779) Tuotanto (3387)
  • Turvallisuus (5928) Työelämä (14717) Ulkomaat (3420) Urheilu (9968) Urheilu ja vapaa-aika (6336) Uskonto (4403) Vakuutus (1345) Valokuvaus (1094) Vapaa-aika (17258) Veneily (1121) Ympäristö ja luonto (18391) Yrittäjyys (7288)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1