Kesällä otetaan kaikki irti saunomisesta. Suomalaisen juhannussaunan kruunaa tuore koivuvihta, mutta saunomisen hyvää tekeviä vaikutuksia voi voimistaa muillakin luonnon kasveilla. Villiyrtit tekevät vaatimattomastakin pihasaunasta ainutlaatuisen kylpylän.
”Perinteinen koivuvihta on mainio kehon elvyttäjä, jonka sanotaan laittavan nesteet liikkeelle. Vihtaan kannattaa ujuttaa mukaan myös muita tuttuja kasveja. Esimerkiksi siankärsämöllä on kansanperinteen mukaan muun muassa rauhoittava vaikutus”, kertoo sauna- ja villikasviasiantuntija Anna Velten.
Villikasvit ovat ruoanlaitossa parhaimmillaan ennen juhannusta. Loppukesästä isoiksi kasvaneista luonnonkasveista voi nauttia vihdan seassa, jalkakylpyinä ja erilaisina haudukkeina. Esimerkiksi pientareilta löytyvä mesiangervo tuoksuu makealta ja sisältää monipuolisesti erilaisia flavonoideja. Vastaavasti katajan vaikutukset liitetään voimakkaasti puhdistumiseen. Vihtana kataja aktivoi pintaverenkiertoa ja höyrystyessään sitä pidetään oivana apuna hengitystievaivoihin.
Luonnonkasveja löytyy helposti lähipuistosta ja -pihalta. Omakotiasujan kannattaa hyödyntää esimerkiksi pihalta löytyvän mustaherukan antioksidanttipitoiset ja hyvältä tuoksuvat lehdet.
”Villikasvit pääsevät vaikuttamaan parhaiten miedoissa löylyissä. Vihtominen tulisi tehdä lempein ottein puhtaalle iholle. Luksusta on jokaiselle saunojalle tehty oma vihta. Tällöin kasvit voi valita täysin omien tarpeiden mukaan”, Velten vinkkaa.
Anna Velten ja pihlaja-koivu -sekavihta. Kuva Terhi Ruutu
Suomalaiset ovat villikasvien suhteen onnekkaita. Suomen pihapiirit ja luonto ovat täynnä ravinteikkaita ja hyvää tekeviä kasveja. Vihtoja tehdessä tulee muistaa, että puuvartiset kasvit tarvitsevat keräilylle maanomistajanluvan.
Villikasvien käytön lisäämiseksi on keväällä perustettu Villikasviyhdistys ry. Yhdistyksen ykköstavoite on kansalaistoiminnassa ja villikasviosaamisen saamiseksi jokaisen perustaidoksi.
Puhdistussaunaan vihta-aineita Kuva- Anna Velten.jpg
Koko: 0,12 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 421x550Puhdistussaunaan vihta-aineita Kuva- Anna Velten.jpg
Koko: 0,12 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 421x550Lisätietoja antavat:
Anna Velten, sauna- ja villikasviasiantuntija 044 7129480, [email protected]
Anna Veltenin laajempi kirjoitus vihdoista https://terhen.fi/erilainen-juhannusvihta
Vihta-aiheesta englanniksi https://terhen.fi/en/midsummer-whisk
Villikasviyhdistys ry toiminnanjohtaja Jouko Kivimetsä 040 5568880
https://villikasviyhdistys.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1