Joosua Visurin Limitless-kirjassa ei keskitytä vain harjoitteluun ja ruokavalioon, vaan koko pakettiin: uneen ja palautumiseen, arjen sekä stressin hallintaan, kehonhuoltoon sekä yhteisön tukeen.
”Liikunnan tulee olla mukavaa, levon rentouttavaa ja ravinnon monipuolista sekä hyvän makuista. Kaikki osa-alueet on oleellista ottaa huomioon”, Joosua Visuri toteaa.
Kirjan keskeinen ajatus on se, ettei kaikkia ihmisiä yritetä mahduttaa yhteen muottiin, vaan pyritään löytämään jokaiselle juuri itselle sopiva malli elää terveellistä ja hyvinvoivaa elämää.
”Hyvinvoinnissa ja elämässä on pohjimmiltaan kysymys tasapainoilusta onnistumisten ja hyvän olon sekä erilaisten solmukohtien väillä”, Joosua Visuri sanoo.
Joosua ”Jope” Visuri on Trainer4You kouluttaja, lisensoitu sekä koulutettu personal trainer, kehonpainoharjoittelun spesialisti, 100 parasta vatsalihasliikettä -kirjan kirjoittaja ja Suomen suosituimman treenikanavan Ristiotteen perustaja (Yli 10 miljoonaa katselukertaa).
Limitless – riko rajasi
ISBN 978-952-350-150-8
Suositushinta 24,90 e
Fitra 2019
Kirjailijan yhteystiedot:
Joosua Visuri, 040 568 0935
Vedokset ja näytekappaleet:
[email protected]
Fitra Oy on laadukkaiden hyvinvointi-, lifestyle- ja liikuntasisältöjen kustantaja ja tuottaja. Yhtiö julkaisee kirjoja, oppaita ja materiaaleja sekä tuottaa erilaisia sisältöjä sähköisiin kanaviin.
www.fitra.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1