”Jos vyötäröllesi on kertynyt senttejä tai pieneksi jääneet vaatteet odottavat kaapin perällä parempia aikoja, tämä kirja on tehty sinulle. Jenkkakahvoista tiimalasiksi on viimeinen laihdutusopas, jota tulet koskaan tarvitsemaan”, lupaa Maikki Marjaniemi.
Monesti kuvitellaan, että painonpudotus ja -hallinta, terveyden edistäminen ja kiinteytyminen ovat selkeitä juttuja. Useimmille tulee ensimmäisenä mieleen kovat treeniohjelmat, tarkat ruokavaliot ja ehkä jopa stressinhallinta. Ihmisten mielikuvat oikeasti toimivasta painonhallinnasta ovat usein kuitenkin hieman pielessä verrattuna tutkimusnäyttöön ja kokemuksiin.
”Et tarvitse enää itsekurin varassa sinnittelyä. Muutat elämäntapojasi paremmaksi ilman itsesi rääkkäämistä ja pakottamista. Kyse ei ole pelkästään rasvanpoltosta ja ulkonäöstä: kun onnistut muuttamaan elämäntapojasi, saat lisää itsevarmuutta ja energiaa. Saamasi uusi energia heijastuu kaikkeen, mitä teet elämässä”, Marjaniemi kertoo.
Runsaan tiedon lisäksi kirja pitää sisällään tehtäviä, treeniohjeita ja reseptejä. Lukija pääsee myös netissä olevaan ilmaiseen Sisäpiiriin, josta löytyy lisää elämäntapamuutosta tukevia materiaaleja, treenejä ja tehtäviä.
Maikki Marjaniemi on hyvinvointi- ja voimavalmentaja, joka auttaa työssään ihmisiä lisäämään itsevarmuuttaan, hyvinvointiaan ja voimaansa sekä stressaamaan vähemmän ruokailusta, liikunnasta ja kehosta. Maikin kursseille on osallistunut jo yli 150 000 naista.
Jenkkakahvoista tiimalasiksi
978-952-350-126-3
Suositushinta 29,90 e
Fitra 2019
Kirjailijan yhteystiedot:
Maikki Marjaniemi, 040 8291 866, [email protected]
Sähköiset vedokset:
[email protected]
Fitra Oy on laadukkaiden hyvinvointi-, lifestyle- ja liikuntasisältöjen kustantaja ja tuottaja. Yhtiö julkaisee kirjoja, oppaita ja materiaaleja sekä tuottaa erilaisia sisältöjä sähköisiin kanaviin.
www.fitra.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1