• Viidakko.fi Viidakko.fi
  • PRCloud.fi PRCloud.fi
  • ePressi.com ePressi.com
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste Kirjaudu sisään
LianaPress LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
LianaPress
  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
Kirjaudu sisään
Tilaa tiedotesyöte Tilaa tiedotekooste

Sosiaalinen media

Seuraa ePressiä sosiaalisessa mediassa ja tilaa uutissyöte suoraan palveluun.

Facebook
Twitter
Facebook Twitter
Fitra Oy

Uutuuskirja antaa käytännön ohjeet lihasten kasvattamiseen ja rasvanpolttoon

Fitra Oy
15.11.2016, 14:00

LitM ja Suomen kokenein personal trainer Timo Haikarainen avaa vihdoin treenisalaisuutensa kirjassa Lihaskasvu & rasvanpoltto - tee tuloksiaennätysajassa.

Timo Haikarainen on valmentanut viimeisen 15 vuoden aikana henkilökohtaisesti satoja ihmisiä.

– Olen aina pyrkinyt tuottamaan tavallisille treenaajille hyvin epätavallisia tuloksia. Pöllyttelen vanhoja ja ihmisiä rajoittavia uskomuksia aiheen ympäriltä. Yksi vääristä uskomuksista on, että lihasmassan kasvattaminen ja rasvan polttaminen samaan aikaan ei ole mahdollista, Haikarainen toteaa.

Timo Haikaraiselle on muodostunut underground-maine valmentajana, joka saa aloittelijan kehittymään ennätysvauhtia ja ”ikuiselle tasanteelle” jämähtäneen harjoittelijan kehittymislukot aukeamaan.

– Kirjassa esitellyt menetelmät perustuvat liikuntatieteeseen ja yli 20 000 henkilökohtaisen PT-ohjauksen kautta hiottuihin kokemuksiin. Kirja kertoo sen, mitä tarvitaan tehokkaaseen, turvalliseen ja todella nopeaan kehon muokkaamiseen. Mukana on myös ”hiljaista tietoa”, jota ei löydy muista alan teoksista, Haikarainen kertoo.

Kirja tarjoaa konkreettisia ohjeita harjoitteluun ja ruokavalioon. Kirjan opit ovat suunnattu kaikille, jotka haluavat muutosta, esimerkiksi laihduttajille, aktiiviliikkujille, perheenäideille, urheilijoille ja senioreille.

– Tehokas eteneminen vaatii usein viilauksia esimerkiksi treenitaustan ja sukupuolen perusteella, myös tähän löytyy ohjeita kirjasta, Haikarainen vakuuttaa.

Lihaskasvu & rasvanpoltto – tee tuloksia ennätysajassa
ISBN 978-952-6618-91-3
208 sivua, suositushinta 34,90 e

Lisätiedot, sähköiset vedokset ja lisätiedot:
Kalle Kotiranta, 040 502 2786, kalle.kotiranta@fitra.fi

Kirjailijan yhteystiedot:
Timo Haikarainen, 0400 472 853, timo.haikarainen@th-valmennus.com

KustannustoimintaTerveysUrheilu

Ladattavat tiedostot

lihaskasvu_ja_rasvanpoltto.jpg

Lihaskasvu_ja_rasvanpoltto.jpg

Koko: 5,77 MB Tyyppi: jpg

Lataa tiedosto

lihaskasvu_ja_rasvanpoltto.jpg

Lihaskasvu_ja_rasvanpoltto.jpg

Koko: 5,77 MB Tyyppi: jpg

Lataa tiedosto


Tietoa julkaisijasta

Fitra Oy on laadukkaiden hyvinvointi- ja liikuntasisältöjen kustantaja ja tuottaja. Yhtiö kustantaa kirjoja, oppaita ja materiaaleja sekä tuottaa erilaisia hyvinvointisisältöjä sähköisiin kanaviin.

www.fitra.fi 

Fitra Oy

Fitra Oy

Julkaisijan uutishuone

Julkaisijan viimeisimmät tiedotteet

Toimialan viimeisimmät tiedotteet

Fitra Oy

Fitra Oy

ePressi.com

  • Tiedotteet
  • Uutishuoneet
  • Tiedotteen tilaus
  • Tietoa palvelusta
  • Yhteydenotto
  • Rekisteriseloste

Toimialat

  • Autot ja moottoripyörät (2118) Avustukset ja vapaaehtoistyö (3243) Biotekniikka (573) Elektroniikka (2098) Energia (3136) Hallitus ja valtio (7081) Hanketiedotteet (1564) Häiriötiedotteet (1472) Ilmailu (359) Kauppa (5814) Kaupungit ja kunnat (11592) Kemianteollisuus (560) Kiinteistöt (3948) Kotimaa (16647) Koulutus (11215) Kulttuuri ja taide (10790)
  • Kustannustoiminta (2787) Käsityöt ja askartelu (741) Laki (2507) Lemmikit (503) Lifestyle (6349) Logistiikka ja liikenne (5088) Maanpuolustus (956) Maaseutu (2589) Maatalous (2694) Mainonta (2050) Markkinointi (4504) Matkailu (4813) Media (4048) Metalliteollisuus (1004) Metsätalous (1575) Musiikki ja viihde (4056)
  • Ohjelmistoteollisuus (2272) Pankit ja rahoitus (1378) Paperiteollisuus (480) Perhe (4791) Politiikka (6718) Puutarha (915) Pääuutinen (950) Rakentaminen (5405) Ruoka ja elintarvikkeet (3651) Sarjakuva ja kuvitus (272) Sisustaminen (1523) Sosiaaliset kysymykset (5491) Suunnittelu ja tekniikka (3497) Talous (12614) Taloustiede (124) Telekommunikaatio (2978)
  • Terveys (7057) Tiede ja tutkimus (6663) Tietokoneet (1527) Tietotekniikka (2945) Tietoturva (67) Tuotanto (2189) Turvallisuus (3114) Työelämä (7925) Ulkomaat (2037) Urheilu (5346) Urheilu ja vapaa-aika (1767) Uskonto (2071) Vakuutus (785) Valokuvaus (619) Vapaa-aika (8874) Veneily (570)
  • Ympäristö ja luonto (8921) Yrittäjyys (2342)
 
  • Avainlippu
  • AAA
  • European Busine...
  • Suomen yrittäjä...
  • Deloitte
  • iab
Social Media Social Media

© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1