Aikuiset värittävät nyt kilvan aikuisten omia värityskirjoja. Ilmiö on noussut kevään aikana varsinaiseksi buumiksi, kirjakaupoista kerrotaan. Värittämistä suosittelee jopa Työterveyslaitos, sillä värittämisen on havaittu vapauttavan kognitiivisia resursseja, harjoittavan keskittymiskykyä ja parantavan muistia. Basam Booksin toinen aikuisten värityskirja on Mindfulness-värityskirja. Kirjan satumaisen kauniit värityskuvat on piirtänyt taiteilija Kirke Muhonen. Värityskirjan esipuheen on kirjoittanut mindfulness-ohjaaja, johdon ja työyhteisöjen valmentaja Antti-Juhani Wihuri.
Värittäminen voi olla parhaimmillaan yksinkertainen mindfulness-harjoitus, jossa havainnoiva ja tarkkaavainen huomio tuodaan arkiseen tekemiseen, kertoo Antti-Juhani Wihuri Mindfulness-värityskirjan esipuheessa. Kun tuo huomion täysipainoisesti värittämiseen, mielen levoton liike rauhoittuu ja uudet voimavarat vapautuvat. Värittäessä havaintokyky lepää kuvan kokonaisuudessa ja sen yksityiskohdissa, ja samalla voi nauttia kuvan muodoista ja rytmistä.
Mindfulness-värityskirja sopii kaikille, erityisesti arjen keskellä rentoutumista kaipaaville aikuisille.
Kirjailija: Kirke Muhonen
ISBN: 978-952-260-446-0
Sidosasu: nid, 80 s.
Hinta: 11.00 €
Ilm: 06/2015
Kirjastoluokka: 17.3
Uutuus
Tiedustelut ja arvostelukappaleet: [email protected]
Lisätietoa kirjasta:
http://www.basambooks.com/kirja/978-952-260-446-0/mindfulness-varityskirja/#.VZTmomCYTVo
Lisätietoa aikuisten värityskirjabuumista:
http://viisaselama.fi/aikuinen-varityskynat-esiin/
http://www.basambooks.com/kirja/978-952-260-458-3/viisaat-ystavani/#.VZTriGCYTVo
22-vuotias Basam Books on unohdettuihin klassikoihin, vähän käännettyihin kielialueisiin ja hyvinvointiin keskittyvä kustantamo. Basam Booksin valikoima on laaja: kustannamme kirjoja maailmankirjallisuuden huipuista uuteen fantasiaan, joogasta mindfulnessiin, lastenkirjoista matkakirjallisuuteen ja filosofiasta runouteen.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1