Tiedotteet

Näytä tiedotekategoriat

Etusivu » Tiedotteet » Koulutus » Hyvää yötä!

Turun ammattikorkeakoulu

Hyvää yötä!

Tiedote.
Julkaistu: 24.09.2014 klo 11:27
Julkaisija: Turun ammattikorkeakoulu

Kärsitkö unettomuudesta tai nukutko huonosti? Haluatko tietoa hyvän unen merkityksestä aivoterveyteen? Tule Kunnonkotiin 30.9.2014 klo 13 – 17 Hyvän unen teemapäivään! Saat tietoa muun muassa unesta ja uniergonomiasta.

Työ ja terveys Suomessa -tutkimuksen (2012) mukaan useampi kuin joka viides tutkimukseen osallistuneista työssä käyvistä henkilöistä kertoi kärsivänsä unettomuudesta viimeisen kuukauden aikana toistuvasti tai pitkäaikaisesti.  Suhteutettuna työssä käyviin tämä vastaa n. 400 000 suomalaista. 34 % vastanneista puolestaan oli kokenut väsymystä tai voimattomuutta. Pitkäaikaisia tai toistuvia muistin tai keskittymisen vaikeuksia kuvasi kokevansa 17 % vastanneista.

 

TERVETULOA KUULEMAAN LISÄÄ

tiistaina 30.9.2014 klo 13 - 17

Turun ammattikorkeakouluun Kunnonkotiin

Ruiskatu 8, Turku, B-ovi, pohjakerros

 

Tietoiskut:

klo 13.30 ja 15.30 Melatoniinin/ unilääkkeiden vaikutus terveyteen, proviisori Marja Soininvaara

klo 14.30 ja 16.30 Uniergonomia, fysioterapeutti Maija Sipilä

 

Infopisteistä tavoitat asiantuntijoita koko päivän ajan. Heidän kanssaan voit keskustella mm.

-       unesta ja nukkumisergonomiasta

-       ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä uneen

-       unen vaikutuksesta aivoterveyteen

 

Uni on tunnetusti tärkeä hyvinvoinnillemme. Joskus unen saanti vaikeutuu, uni ei riitä aamuun asti tai vaikka nukumme pitkiä yöunia, emme koe itseämme virkeiksi. Miten omaan nukkumiseen voi vaikuttaa? Tule kuulemaan aiheesta lisää!

 

Teemapäivän järjestää Kunnonkoti yhteistyössä Unikulman sekä Varsinais-Suomen Muistiyhdistyksen Aivoterveys ja muisti työikäisillä -projektin kanssa.

 

Lisätiedot:

Kirsi Karlsson, pt.opettaja, Terveys ja hyvinvointi

puh. 040 355 0523

 

 

Turun ammattikorkeakoulu on noin 9500 opiskelijan ja 750 asiantuntijan monialainen koulutusyhteisö. Tarjoamme työelämää palvelevaa koulutusta, tutkimus-, kehitys- ja innovaatiotoimintaa sekä organisaatioiden kokonaisvaltaista kehittämistä Varsinais-Suomessa.

 

Julkaisijan muita tiedotteita

Hae kategoriasta

Kategorian julkaisijoita

Kategorian uusimmat

ePressin asiakkaita
Trafi Radisson Blu Tellabs