Kohtaa korona -videosarja tuo apua korona-arjen psyykkisiin haasteisiin
Keusoten mielenterveys- ja päihdepalvelujen julkaisema Kohtaa korona -videosarja sisältää 13 lyhyttä videota, jotka tarjoavat apua ja neuvoja koronakriisiin sekä aikaan sen jälkeen. Videot pohjautuvat hyväksymis- ja omistautumisterapiaan ja tarjoavat näkökulmia ja harjoituksia tähän epävarmaan aikaan, jossa elämme.
Koronakriisi on tahtomattammekin vaikuttanut tavalla tai toisella meihin kaikkiin. Toisille se on tuonut kaivatun hengähdystauon ja pysähtymisen tärkeiden asioiden äärelle, mutta monille se on saanut aikaan suuren huolen niin omasta kuin läheistenkin terveydestä, toimeentulosta ja yhteiskunnan kantokyvyn kestävyydestä.
Kohtaa korona -videosarjan tuo uudenlaisia näkökulmia ja konkreettisia työkaluja koronakriisistä selviytymiseen. Videoiden keskiössä ovat psyykkistä joustavuutta lisäävät mekanismit, kuten tunteiden ja ajatusten huomaaminen ja niille tilan antaminen sekä arvot ja arvojen mukaiset teot.
Kun arki on väistämättä meillä kaikilla tavalla tai toisella muuttunut, voimavarat saattavat olla koetuksella ja kuormittuneisuus lisääntynyt. Videoista hyötyvät kaikki ihmiset, sillä jokainen meistä kamppailee toisinaan ajatustensa ja tunteidensa kanssa, mutta se on myös asia, joka yhdistää meitä. Videoissa ovat läsnä vahvasti myös itsemyötätunnon ja inhimillisyyden teemat, jotka molemmat ovat erityisen tärkeitä näinä epävarmuuden ja epätietoisuuden aikoina.
Videosarjan julkaisu on käynnistynyt 14.5., ja jaksoja julkaistaan joka päivä. Videoiden teemat ovat ilmestymisjärjestyksessä:
|
K= keskity siihen, mihin voit vaikuttaa O= ole armollinen itsellesi H= huomaa ajatuksesi ja tunteesi T= tuo huomiosi takaisin kehoosi A= anna tilaa ajatuksillesi ja tunteillesi A= arvot ja arvojen mukaiset teot
|
K= Keusote palvelee O= ole läsnä, R= rutiinit O= ota etäisyyttä ja pese kädet N= näkökulma, A= auta itseäsi ja läheisiäsi
|
sekä 13. video, joka kokoaa nämä kaikki yhdeksi tarinaksi.
Videosarjaa julkaistaan
- Keski-Uudenmaan sote -kuntayhtymän Youtube-kanavalla https://www.youtube.com/playlist?list=PL6l_Eq16Wx-Co9kAV_yHxWGPhEsyt7H6t
- verkkosivuillamme www.keski-uudenmaansote.fi/kohtaakorona
Lisätietoja videosarjasta,
- psykologi, videon suunnittelija ja ääni, Sanni Björksten, p. 040 315 2829
- päihde- ja mielenterveyspalveluiden esimies, Marko Poikolainen, p. 040 593 1126
Tietoa julkaisijasta
-------------
Keski-Uudenmaan sote on edelläkävijä sote-palveluiden kehittämisessä. Kuntayhtymässä ovat mukana Hyvinkää, Järvenpää, Mäntsälä, Nurmijärvi, Pornainen ja Tuusula.
