Myö liikutaa! -kauppakeskuskävelyt alkavat 7. syyskuuta IsoKristiinassa ja jatkuvat 10. joulukuuta asti. Viikoittaiset kävelyt järjestetään torstaisin klo 9–10, ja ne alkavat kokoontumisella Brahen pihalla Clas Ohlsonin edessä, josta lähdetään yhdessä kävelemään kauppakeskus IsoKristiinaan.
– Kävelyt ovat oiva tapa saada uusia tuttavuuksia ja lisätä aktiivisuutta omaan arkeen. Kauppakeskuskävelyt ovat uusi juttu Lappeenrannassa, mutta niistä on saatu hyviä kokemuksia muissa kaupungeissa, Lappeenrannan kaupungin liikunnanohjaaja Ulla Pyysalo kertoo.
Kauppakeskuskävely alkaa yhteisellä alkulämmittelyllä. Kävelyjen ohjelmaan kuuluu kevyttä jumppaa, kävelyä ja lihaskunto- ja tasapainoharjoitteita kaupungin liikunnanohjaajan opastuksella. Kävelyt soveltuvat kaikenkuntoisille ja myös pyörätuolin ja rollaattorin käyttäjille.
– Liikkua voi muuallakin kuin lenkkipolulla tai liikuntatilassa. Kauppakeskuskävelyillä halutaan kasvattaa osallistujien uskallusta liikkua myös talvella esteettömässä ympäristössä.
Liikkumisen lisäksi kauppakeskuskävelyt ovat mahdollisuus sosiaaliseen kanssakäymiseen ja yksinäisyyden lievittämiseen.
Kävelyyn kannattaa varautua laittamalla jalkaan mukavat kengät. Oma avustaja tulee olla mukana, jos sellaiselle on tarvetta. Ulkovaatteet voi jättää kauppakeskuksesta varattuun lukittuun tilaan kävelyn ajaksi.
Kävelyt ovat maksuttomia, ja niihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen.
– Kaikki rohkeasti mukaan kokeilemaan, vaikka kaverin tai naapurin kanssa! Pyysalo rohkaisee.
Kauppakeskuskävelyihin osallistujia pyydetään koronatilanteen vuoksi huolehtimaan asianmukaisista turvaväleistä sekä hyvästä käsi- ja yskimishygieniasta.
Lisätietoja:
Anna Seppänen
Liikuntapalvelupäällikkö, Lappeenrannan kaupunki
[email protected]
040 513 8140
Ulla Pyysalo
Liikunnanohjaaja, Lappeenrannan kaupunki
[email protected]
040 674 2869
Lappeenranta on uusiutuvan energian ja puhtaan ympäristön pioneerikaupunki, jonka intohimona on ongelmien ratkaiseminen. Olemme Suomen ilmastopääkaupunki täynnä uutta energiaa, rohkeaa ajattelua ja kansainvälistä osaamista. Vain kaksi tuntia Helsingistä Kaakkois-Suomessa, EU:n ja Venäjän rajalla sijaitsevassa noin 73 000 asukkaan yliopisto- ja matkailukaupungissa uskallamme ja teemme. LUT-yliopisto, innovatiivinen toimintaympäristö tekijöineen ja hyvät verkostot helpottavat kansainvälisen liiketoiminnan aloittamista ja laajentamista. Lappeenrannan saavutettavuus on erinomainen kansainvälisen lentokentän ansiosta. www.lappeenranta.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1