Maksasta huolehtiminen ei ole tähtitiedettä. Se ei vaadi ihmedieettejä tai taikatemppuja, vaan normaaleita, terveellisiä elintapoja. Munuais- ja maksaliitto muistuttaa Maksaviikolla, että ilman maksaa ei tule toimeen – siitä kannattaa pitää huolta.
Maksan vahingoittuminen etenee salakavalasti ja se antaa itsestään merkkejä vasta kun vauriot ovat jo pitkällä. Yleisimpiä maksasairauksia ovat autoimmuunimaksasairaudet ja virusmaksatulehdukset sekä pääosin omista elintavoista johtuvat rasvamaksa ja alkoholimaksasairaus. Myös väärin annostellut lääkkeet, luontaistuotteet tai sienet voivat olla vaaraksi maksalle.
Lievä maksavaurio aiheuttaa väsymystä, lämmönnousua, ruokahaluttomuutta ja pahoinvointia. Maksasairauden edetessä voi olla kutinaa ja virtsa voi tummua. Merkittävän vaurion oireita ovat ihon ja silmien keltaisuus, mustelmien lisääntyminen ja nesteen kertyminen vatsaonteloon sekä verioksennus ja sekavuus.
– Perinnöllisiin tai autoimmuunisairauksien puhkeamiseen ei voi itse vaikuttaa, mutta omiin elintapoihinsa voi, Munuais- ja maksaliiton kehittämispäällikkö Hanna Eloranta sanoo.
Ylipaino rasvoittaa maksaa. Ylipainoisista joka kolmannella on rasvamaksa. Rasvamaksatulehdus voi johtaa maksakirroosiin, joka voi kehittyä maksasyöväksi. Rasvamaksa lisää myös riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin. Rasvamaksan hoidossa ensisijainen tavoite on painonpudotus. Myös liikunta vähentää maksan rasvoittumista.
Pitkään jatkuva alkoholinkäyttö pienemmilläkin annoksilla vahingoittaa maksaa. Alkoholinkäytön jatkaminen voi johtaa maksan tulehdusreaktioon ja maksakirroosiin. Noin 90 prosenttia maksakirrooseista Suomessa on alkoholin aiheuttamia.
– Terveelliset elintavat ovat hyväksi myös maksalle. Alkoholinkäytön vähentäminen tai lopettaminen on paras tapa ehkäistä maksasairauksia. Liikunta ja painonhallinta ehkäisevät maksan rasvoittumista, Eloranta muistuttaa.
Mieletön maksa
Maksa on mieletön työjuhta. Sillä on yli 500 tehtävää. Maksa on tärkeä muiden elinten, kuten aivojen, munuaisten ja lihasten toiminnalle. Maksa hajottaa alkoholia, lääkkeitä ja muita vahingollisia aineita sekä elimistön itsensä tuottamia myrkkyjä. Maksa muokkaa ravintoaineita ja vitamiineja elimistön tarpeita vastaavaksi. Maksa tuottaa valtaosan ihmisen valkuaisaineista ja rasvoista. Maksalla on tärkeä tehtävä veren sokeripitoisuuden ja elimistön kolesterolitasapainon säätelyssä. Maksa vastaa myös veren hyytymistekijöiden tuottamisesta ja osallistuu usean hormonin tuotantoon ja säätelyyn. Lyhyesti sanottuna: maksa on elintärkeä, ilman sitä ei tule toimeen.
Näin pidät huolta maksastasi:
- Vältä ylipainoa ja liiku säännöllisesti.
- Vähennä tai lopeta alkoholinkäyttö.
- Varo virushepatiittia.
- Noudata lääkkeiden annosteluohjeita.
- Vältä varsinkin ulkomailta tuotuja luontaistuotteita ilman tuoteselostetta.
- Poimi vain sieniä, jotka tunnistat syötäväksi.
Lisätietoja:
Hanna Eloranta
Kehittämispäällikkö, Munuais- ja maksaliitto
050 3715 933
[email protected]
Lisätietoja Maksaviikko:
Petri Inomaa
Viestintäpäällikkö, Munuais- ja maksaliitto
040 5240 679
[email protected]
Munuais- ja maksaliiton järjestämää Maksaviikkoa vietetään 13.–17.5. Viikon aikana on yleisöluentoja ympäri Suomen sekä koulutus hoitohenkilökunnalle. Maksaviikon luentojen aiheina ovat maksalle terveelliset elintavat, rasvamaksa ja C-hepatiitin uudet hoidot.
Viikon aikana liitto järjestää yleisöluennot Helsingissä, Kuopiossa, Turussa ja Tampereella. Lisäksi liitto järjestää koulutuksen hoitohenkilökunnalle. Liiton jäsenyhdistykset järjestävät tapahtumia omilla paikkakunnillaan.
Maksaviikon järjestämistä tukevat Immuno Diagnostic, Intercept, MSD ja Norgine.
Yleisöluennot
13.5. Helsinki klo 18. Porthania, Yliopistonkatu 3. Luennoimassa dosentti Perttu Arkkila.
14.5. Kuopio klo 18. Kansalaisopisto. Luennoimassa gastroenterologi Ville Männistö.
15.5. Turku klo 18. TYKS:n T-sairaalan Risto Lahesmaa -sali. Luennoimassa gastroenterologi Kimmo Salminen.
16.5. Tampere klo 18. Pääkirjasto Metso Lehmus-sali. Luennoimassa gastroenterologi Riikka Mettälä.
Kaikkiin yleisöluentoihin on vapaa pääsy. Kahvitarjoilu alkaa jokaisella paikkakunnalla klo 17.30.
Paikalliset yleisöluennot
7.5. Kotka klo 17.30. Kotkan kirjaston auditorio. Luennoimassa professori Martti Färkkilä, HUS. Järjestää Kymenlaakson munuais- ja maksayhdistys.
16.5. Joensuu klo 18. Pohjois-Karjalan keskussairaalan auditorio. Luennoimassa ravitsemusterapeutti Maija Heikura. Järjestää Pohjois-Karjalan munuais- ja maksayhdistys.
16.5. Lahti klo 18. Link Lahden järjestökeskus. Luennoimassa gastroenterologian erikoislääkäri Perttu Lahtinen. Järjestää Päijät-Hämeen munuais- ja maksayhdistys.
Muut tapahtumat
13.5. Helsinki, Meilahden tornisairaalan OLKA-piste. Uudenmaan munuais- ja maksayhdistys UUMU jakaa maksatietoa klo 10-14.
14.5. Jyväskylä, Keski-Suomen keskussairaalan aulan Olka-piste. Keski-Suomen yhdistys ja liitto jakavat maksatietoutta ja esittelevät toimintaa klo 9-15.
14.5. Seinäjoki, Seinäjoen keskussairaalan Olka-piste. Etelä-Pohjanmaan yhdistys jakaa maksatietoutta klo 10-14.
14.5. Kotka, Kymenlaakson keskussairaalan aula. Kymenlaakson munuais- ja maksayhdistys klo 9-12.
16.5. Pori, Satakunnan keskussairaalan aula. Satakunnan yhdistys esittelee toimintaansa ja jakaa maksatietoa.
www.muma.fi
www.mahtimaksa.fi
Facebook: munuaisjamaksaliitto
Twitter: MunuainenMaksa
Instagram: munuainenmaksa
Maksaviikko alkoholi vahingoittaa maksaa.jpg
Koko: 2,95 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko alkoholi vahingoittaa maksaa.jpg
Koko: 2,95 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko chepatiitti tarttuu veriteitse.jpg
Koko: 2,42 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko chepatiitti tarttuu veriteitse.jpg
Koko: 2,42 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko maksa korjaa varastoi puhdistaa.jpg
Koko: 1,86 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko maksa korjaa varastoi puhdistaa.jpg
Koko: 1,86 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko ylipaino rasvoittaa maksaa.jpg
Koko: 3,18 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Maksaviikko ylipaino rasvoittaa maksaa.jpg
Koko: 3,18 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 6026x3013Munuais- ja maksaliitto on valtakunnallinen kansalais- ja potilasjärjestö. Liitto tukee sairastuneiden ja heidän läheistensä mahdollisuuksia hyvään elämään ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Liiton tavoitteena on munuais- ja maksasairauksien ja niistä johtuvien haittojen ennaltaehkäisy, sairauksien varhainen toteaminen ja hyvä hoito sekä kuntoutumisen tukeminen kaikissa sairauden vaiheissa.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1