Lumikenkäily sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja tarjoaa kokonaisvaltaisen kuntoilun lisäksi oivan mahdollisuuden tutustua talviseen luontoon. Suomen Latu järjestää Lumikenkäily tutuksi -kursseja, joissa perehdytään varusteisiin ja harjoitellaan erilaisia tekniikoita ohjaajan opastuksella.
Tutkimusmatka lumikenkäillen lähiluontoon vaikka koko perheen voimin on hauska tapa ulkoilla yhdessä. Lumikenkäily voi olla kevyttä ulkoilua ja luonnosta nauttimista, tai se olla myös raskasta kuntoiluakin. Vauhdin, intensiteetin ja matkan pystyy itse päättämään, jonka lisäksi kuormitukseen vaikuttavat vallitsevat maasto- ja sääolosuhteet. Jyrkässä mäessä upottavaa puuterilunta talsiessa saa helposti kovakuntoinenkin henkilö hien pintaan.
Lumikenkäily on turvallista oikeanlaisella varustuksella. Lumikengän pohjassa olevat piikit pitävät kävelijän pystyssä liukkaammallakin säällä. Mitä jyrkempi maasto, sitä enemmän piikkejä kengissä on oltava. Lumikenkien kanssa käytetään omia kenkiä, jonka vuoksi kannattaa valita lumikengät, joissa siteet ovat helppokäyttöiset ja luotettavat. Suomen Ladun järjestämillä Lumikenkäily tutuksi -kursseilla perehdytään erilaisiin lumikenkiin ja lajin tekniikkaan.
Näin pääset alkuun:
Suomen Lumikenkäilijät ry on Suomen Ladun jäsenyhdistys, joka edistää lajia ja toimii sen asiantuntijaverkostona. Lisätietoja lajista ja Lumikenkäily tutuksi -kursseista löytyy Suomen Ladun ja sen jäsenyhdistysten nettisivuilta.
Lisätietoja:
Hanna Okkonen
aikuisliikunnan koordinaattori, Suomen Latu ry
p. 045 138 4928
[email protected]
Sami Halén
Suomen Lumikenkäilijät ry
p. 040 520 7400
[email protected]
lumikenkäilyä kiilopäällä marraskuu 2014 kuvaaja sampa sulonen.jpg
Koko: 1,87 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 2000x1125lumikenkäilyä kiilopäällä marraskuu 2014 kuvaaja sampa sulonen.jpg
Koko: 1,87 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 2000x1125Suomen Latu on suomalaisten liikuttamiseen ja ulkoilijoiden edunvalvontaan keskittynyt ulkoilujärjestö, johon kuuluu 78 000 jäsentä 216 yhdistyksessä.
www.suomenlatu.fi
www.facebook.com/suomenlatu
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1