Sampon, 16, nilkka nyrjähti mahdollisimman huonoon aikaan. Ampumahiihdon SM-kisoihin oli vain kuukausi aikaa, eikä kipeällä jalalla voinut treenata. Uudenlainen puristusta ja kylmähoitoa hyödyntävä Game Ready -hoito kuitenkin auttoi nilkkaa paranemaan nopeasti, ja kuukauden päästä tapaturmasta Sampolla oli kaulassaan kultainen mitali.
”Pelasin helmikuussa koulun liikuntatunnilla jalkapalloa ja pelin tiimellyksessä astuin huonosti jalkani päälle. Nilkka nyrjähti, alkoi turvota eikä kestänyt astumista. Ajoitus oli mahdollisimman huono, sillä kuukauden päästä minulla oli tiedossa ampumahiihdon SM-kilpailut. Kieltämättä mieleen hiipi ajatus, pääsenkö ollenkaan kisaamaan. Takanani oli ollut muutenkin repaleinen kausi, olin ollut paljon sairaana, ja nyt vielä nilkkakin petti.
Kotiin päästyäni aloin etsiä keinoja jalan hoitamiseen. Ladulle olisi pitänyt päästä nopeasti takaisin. Urheiluseurani nettisivuilta löytyi tieto yhteistyöstä Vireus Keravan kanssa ja siellä olevasta Game Ready -kylmäkompressiolaitteesta. En ollut koskaan kuullutkaan sellaisesta laitteesta, vaikka urheilijana toki tiesin, että urheiluvammoja on syytä hoitaa kylmällä, koholla ja kompressiolla eli puristuksella.
Soitin siltä istumalta Vireukseen ja varasin ajan. Laite näytti vähän oudolta, mutta se tuntuikin aika mukavalta. Vaikutukset alkoivat tuntua heti. Nilkka oli hoidon jälkeen paljon paremmassa kunnossa, turvotus laski ja sille saattoi taas astua. Fysioterapeutti katsoi käynnillä myös jalkojeni asentoa. Selvisi, että vamman seurauksena kantaluussani oli hieman liikehäiriötä, ja sain fysioterapeutilta neuvoja ja harjoitteita siihen, miten nilkkaa voisi vahvistaa. Viikon päästä kävin kylmäkompressiohoidossa uudestaan, sillä turvotusta oli tullut hieman takaisin. Sen jälkeen nilkka parantuikin kokonaan.
Pääsin takaisin ladulle jo puolentoista viikon päästä tapaturmasta. Treenaan normaalisti joka päivä: talvikaudella hiihdän ja juoksen, kesällä juoksen, uin ja käyn kuntosalilla. Ampumassa käyn kolmena päivänä viikossa. Kun nilkka oli kipeä, pystyin edelleen uimaan ja polkemaan kuntopyörällä, mutta omaa lajiani en voinut harjoitella ollenkaan. Kylmäkompressiohoito nopeutti paranemista, ja pääsin pian treenaamaan jo kisatehoillakin.
Kisa kulki hyvin. Kunto oli kohdillaan, aseen kohdistukset menivät hyvin ja mieli oli luottavainen. Nilkka ei vaivannut yhtään. Lopputuloksena oli Suomen mestaruus 16-vuotiaiden miesten yleislähdössä.
Haluan päästä urheilijana niin pitkälle kuin rahkeet riittävät. Tavoitteenani on päästä A-maajoukkueeseen ja menestyä kansainvälisellä tasolla. Jos tie ammattiurheilijana nousee pystyyn, haluaisin lentäjäksi.”
Fysioterapeutin vinkit:
Fysioterapeutti Juho Jokipii, Vireus Kerava
Game Ready-kylmäkompressiohoito nopeuttaa vammoista ja leikkauksista toipumista. Se käyttää kolmen K:n periaatteen (kylmä, koho ja kompressio) lisäksi manseteissa NASAn kehittämää kennoteknologiaa. Pumppaava kompressio aktivoi tehokkaasti ihmiskehon lymfajärjestelmän, mikä edesauttaa paranemista. Game Ready -kylmäkompressiohoitoa on saatavilla Auron toimipisteistä.
Auron-ketju on Suomen johtava fyysisen hyvinvoinnin ja fysioterapiapalveluiden tuottaja. Auron-ketjulla on noin 120 toimipistettä lähes sadalla paikkakunnalla. www.auron.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1