Ratsastajan hyvinvointi vaikuttaa suoraan hevoseen ja siten ratsukon yhteiseen suoritukseen. AT-ratsastuspilateksen tavoite on, että ratsastaja hallitsee tasapainoisen ja rennon istunnan hevosen askellajista ja tehtävästä riippumatta. Hevosen ja ratsastajan välinen vuorovaikutus on saumatonta, kun avut ovat selkeitä ja oikein ajoitettuja.
AT-ratsastuspilateksessa ratsastajaa ohjataan kehittämään oman kehonsa hallintaa sekä hahmottamaan ja tunnistamaan omia ja hevosen liikkeitä. Parasta on tietysti hevosen antama palaute, joka voi olla rento mielentila tai askellaji, liikkeen aktiivisuus ja tahdin löytyminen tai pienten apujen kuuntelu.
Aira Toivolan valmennettavia ovat mm. kouluratsastaja ja Inter I Terhi Lehtimäki, GP-kouluratsastaja Maria Pyykönen, kouluratsastuksen VaB Ida-Lotte Peltoniemi, kouluratsastuksen VaB Olivia Vilek, esteratsastajat Anna Rämö ja Melina Vilek sekä kenttäratsastaja Roosa Lappalainen. Aira tekee paljon yhteistyötä myös eri ratsastuslajien valmentajien kanssa.
Kirjoittaja
Aira Toivolalla on lähes kahdenkymmenen vuoden työkokemus fysioterapia- ja kuntoutusalalta. Toivola on kehittänyt AT-ratsastuspilatesmenetelmän käytännön kokemustensa pohjalta viimeisen kymmenen vuoden aikana hyödyntäen aina uusinta tietoa ihmisen anatomiasta ja toiminnallisuudesta. Aira Toivola asuu perheineen Keravalla. Hän valmentautuu itse tavoitteellisesti kouluratsastuksessa ja tekee vapaa-aikanaan pitkiä maastolenkkejä suomenhevosensa Hömpsyn sekä koiriensa kanssa.
Kirjan tiedot:
Sidottu, 160 sivua, nelivärikuvitus
ISBN 978-952-5701-57-9
EAN: 9789525701579
Suositushinta: 35,00
KL: 79.15
Julkaisuaika: 6.9.2016
Sitaatteja
”Halusin varmistaa, että hevosteni selän ja lihaksiston terveys ja suoritukseni eivät jää puutteellisiksi ainakaan oman istuntani takia. Aira teki muutamia korjauksia istuntaani ja paras palaute tulikin hevosilta, jotka selvästi vastasivat muuttuneeseen asentooni. Haastan kaikki ratsastajat mukaan saamaan uusia ahaa-elämyksiä omaan ratsastukseensa!”
- Maria Pyykönen, GP-kouluratsastaja, ratsastusvalmentaja, eläinlääkäri
”Ratsastaminen on liian usein hevosen hallintaan pyrkimistä, vaikka ensin pitäisi hallita oma kroppa. Airan neuvoilla pääsee jäljille, kuinka tärkeää on hallita omat lihakset. Sen jälkeen hevosenkin on helpompi ymmärtää, mitä siltä haluat.”
- Katja Ståhl, toimittaja, ratsastusharrastaja
Haastattelupyynnöt ja lisätietoja:
Sitruuna Kustannus, kustantaja Ritva Holmström, [email protected], 044 039 9013 AT-ratsastuspilates, Aira Toivola, [email protected], 040 522 3492
Arvostelukappaleet: http://www.sitruunakustannus.fi/arvostelukappaleet.html
Lisätietoa kirjasta: http://www.sitruunakustannus.fi/at--ratsastuspilates.html, www.ratsastuspilates.fi
Lisätietoa kirjailijasta: http://www.sitruunakustannus.fi/aira-toivola.html
Kansikuva: http://www.sitruunakustannus.fi/kansikuvat.html
AT-ratsastuspilates front flat_hires.jpg
Koko: 3,01 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 1772x2550AT-ratsastuspilates front flat_hires.jpg
Koko: 3,01 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 1772x2550Sitruuna Kustannus Oy
Päivärinteentie 1 A 8
04250 Kerava
www.sitruunakustannus.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1