Työ ja terveys Suomessa -tutkimuksen (2012) mukaan useampi kuin joka viides tutkimukseen osallistuneista työssä käyvistä henkilöistä kertoi kärsivänsä unettomuudesta viimeisen kuukauden aikana toistuvasti tai pitkäaikaisesti. Suhteutettuna työssä käyviin tämä vastaa n. 400 000 suomalaista. 34 % vastanneista puolestaan oli kokenut väsymystä tai voimattomuutta. Pitkäaikaisia tai toistuvia muistin tai keskittymisen vaikeuksia kuvasi kokevansa 17 % vastanneista.
TERVETULOA KUULEMAAN LISÄÄ
tiistaina 30.9.2014 klo 13 - 17
Turun ammattikorkeakouluun Kunnonkotiin
Ruiskatu 8, Turku, B-ovi, pohjakerros
Tietoiskut:
klo 13.30 ja 15.30 Melatoniinin/ unilääkkeiden vaikutus terveyteen, proviisori Marja Soininvaara
klo 14.30 ja 16.30 Uniergonomia, fysioterapeutti Maija Sipilä
Infopisteistä tavoitat asiantuntijoita koko päivän ajan. Heidän kanssaan voit keskustella mm.
- unesta ja nukkumisergonomiasta
- ravitsemuksen ja liikunnan merkityksestä uneen
- unen vaikutuksesta aivoterveyteen
Uni on tunnetusti tärkeä hyvinvoinnillemme. Joskus unen saanti vaikeutuu, uni ei riitä aamuun asti tai vaikka nukumme pitkiä yöunia, emme koe itseämme virkeiksi. Miten omaan nukkumiseen voi vaikuttaa? Tule kuulemaan aiheesta lisää!
Lisätiedot:
Kirsi Karlsson, pt.opettaja, Terveys ja hyvinvointi
puh. 040 355 0523
Turun ammattikorkeakoulu on noin 9500 opiskelijan ja 750 asiantuntijan monialainen koulutusyhteisö. Tarjoamme työelämää palvelevaa koulutusta, tutkimus-, kehitys- ja innovaatiotoimintaa sekä organisaatioiden kokonaisvaltaista kehittämistä Varsinais-Suomessa.
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1