Jessica Almenäs & Lovisa Sandström:
Jokanaisen juoksukirja
Täydellinen opas- ja inspiraatiokirja naisille, jotka haluavat aloittaa juoksemisen tai viedä juoksuharjoituksensa uudelle tasolle.
Jessica Almenäs ja Lovisa Sandström tarjoavat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, tähtäsitpä sitten muutaman kilometrin lenkkeilyyn tai maratoniin, olitpa raskaana tai hiljattain synnyttänyt, halusitpa oppia juoksemaan paremmin tai pudottaa painoasi juoksemalla.
Kirja sisältää paljon lihaskuntoharjoituksia, jotka vahvistavat juoksuaskelta, kiinteyttävät vartaloa ja takamusta sekä antavat uutta potkua juoksuharjoitteluun. Saat myös parhaat ravitsemusvinkit sekä ohjeet tavallisimpien juoksuvammojen ehkäisyyn ja hoitoon.
Naisen fysiologian ja elämäntilanteet huomioonottava teos on täydellinen treeniopas jokaiselle naiselle iästä tai kunnosta riippumatta.
Jokanaisen juoksukirja
ISBN/EAN 978-952-312-255-0
Luokka 79.6
Suomennos Eleonoora Rinnekangas
190 x 225 mm
Sidottu, nelivärinen
192 s.
Ilmestyy viikolla 4/2016
Jessica Almenäs on ruotsalainen tv-juontaja ja maratoonari.
Lovisa Sandström on tunnettu tv-persoona ja personal trainer. Hän kirjoittaa Ruotsin suosituinta urheilu- ja harjoitusblogia www.lofsan.se.
Jokanaisen_juoksukirja_ETUKANSI_240ppi.jpg
Koko: 0,84 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 945x1119Jokanaisen_juoksukirja_ETUKANSI_240ppi.jpg
Koko: 0,84 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 945x1119Jokanaisen_juoksukirja_ETUKANSI_72ppi.jpg
Koko: 0,08 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 180x213Jokanaisen_juoksukirja_ETUKANSI_72ppi.jpg
Koko: 0,08 MB Tyyppi: jpg Resoluutio: 180x213Arvostelukappaleet:
Merja Varon| 050-5474747 | [email protected]
Jorma Mahlanen | 044-5678072 | [email protected]
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1