Bailamama – Kohti synnytystä seuraa raskauden etenemistä, kehon muuttumista ja vauvan kehitystä vaihe vaiheelta, kuukausi kuukaudelta. Jokaisessa vaiheessa harjoitellaan havainnollisin ohjein synnytyksessä tarvittavia asentoja ja treenataan oikeita lihaksia. Kosketus ja kumppanin läheisyys on tärkeää odotusaikanakin, ja siksi kirja antaa vinkkejä myös paritreeneihin.
Nainen tarvitsee raskauden ja synnytyksen aikana lantionpohjalihaksia enemmän kuin koskaan aikaisemmin. Hyväkuntoiset lantionpohjalihakset pitävät kunnossa raskausaikana, helpottavat synnytystä ja auttavat palautumaan synnytyksestä.
Maija Kiljunen on lantionpohjalihasten ongelmiin erikoistunut fysioterapeutti, ja Emilia Ek on koulutukseltaan kätilö. He ovat molemmat liikunnan ammattilaisia ja intohimoisia naisten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhujia. Kiljusen ja Ekin ensimmäinen yhteinen kirja Bailamama – Pysy tiukkana ilmestyi tammikuussa 2015.
Bailamama-kirjat perustuvat Maija Kiljusen ja Emilia Ekin kehittämään Bailamama®-terveysliikuntakonseptiin, joka keskittyy lantionpohjalihasten hyvinvointiin tehokkaan ja iloisen treenin avulla. Bailamama®-ryhmäliikuntatunteja järjestetään liikuntakeskuksissa ympäri Suomea ja muualla Euroopassa, ja niihin voi osallistua myös verkon välityksellä. Bailamama® Women valittiin vuoden liikuntatuotteeksi vuonna 2014 palvelujen sarjassa.
Maija Kiljunen ja Emilia Ek
Bailamama – Kohti synnytystä
Sidottu, 111 sivua
ISBN 9789522793263
Kirjastoluokka 59.571
Ilmestymispäivä 18.1.2016
Linkit kuviin: kirjan kansi ja kirjailijat
Arvostelukappaleet sekä haastattelu- ja kuvapyynnöt:
tiedottaja Minttu Nikkilä, Bazar Kustannus Oy
[email protected], 0400 298 193
Bazar Kustannus Oy on osa pohjoismaista Bazar Publishers -kustantamoryhmää.
www.bazarkustannus.fi
© Koodiviidakko Oy - Y-tunnus 1939962-1